很多MM因為有腿部等各個部位有雞皮膚的問題肌膚，都不敢露出美麗的大長腿。雞皮膚主要在皮膚表層有一粒粒的疙瘩樣，顏色深淺不一皮膚粗糙。那雞皮膚怎么消除有效呢？去雞皮膚的護膚方法有哪些呢？

　　雞皮膚的癥狀

　　1、雞皮膚表現(xiàn)在皮膚上的一粒粒小小不一的針頭白色等顏色不一的顆粒狀。很多大部位原因是因為毛囊皮脂有老舊角質(zhì)堆積于毛孔內(nèi)部位，導致硬化后使毛孔堵塞，形成毛孔粗大以及雞皮膚和皮膚粗糙等問題肌膚出現(xiàn)。

　　2、很多人士的手部以及腿部等各個部位有小丘疹的樣式，顏色有膚色或者紅褐色和棕色，散布于皮膚表層。

　　3、顆粒型的雞皮膚沒有痛癢的癥狀，但少數(shù)人會出現(xiàn)瘙癢的現(xiàn)象。

　　去雞皮膚的護膚方法

　　1、補水滋潤

　　雞皮膚怎么消除有效呢？平日在洗澡的時候，選擇一款高效保濕型的沐浴產(chǎn)品?？捎?、熱蒸汽蒸一蒸，這樣有助軟化角質(zhì)層，更利于后續(xù)清潔工作。洗完澡后，立即涂抹上深度補水保濕的潤膚乳，維持皮膚的濕潤狀態(tài)有助于改善雞皮膚。

　　2、去角質(zhì)

　　雞皮膚很容易出現(xiàn)干燥粗糙等癥狀，皮膚老舊的剝落死皮要比正常肌膚多一些。因此，日常定期使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品進行將皮膚的老舊角質(zhì)清除干凈，更利于后續(xù)保濕護膚品的吸收，有助于緩解雞皮膚的不良癥狀。

　　3、飲食調(diào)養(yǎng)改善

　　想要改善雞皮膚以及干燥粗糙等問題肌膚，盡量少吃油膩辛辣的食品，多喝水多吃蔬菜水果，補充富含維生素的營養(yǎng)食物。例如胡蘿卜、黃色水果等蔬果，由內(nèi)而外進行調(diào)理護膚效果很不錯。