有這么個(gè)時(shí)候，早晨起床，懶散地去照鏡子，懷疑鏡中的人是否是自己，臉腫的像豬頭，眼睛似金魚(yú)眼。這樣的自己，如何出得了門(mén)！到底是何原因讓你成為了這番模樣呢？又有何辦法解決呢？

　　1、飲食

　　浮腫原因：晚餐過(guò)于豐盛，進(jìn)食時(shí)攝取過(guò)多鹽分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床時(shí)面部以及眼睛四周浮腫。

　　消腫機密：晚餐盡量清淡，進(jìn)食時(shí)盡量避免攝取過(guò)多的鹽分和酒。

　　2、熬夜

　　浮腫原因：過(guò)度疲勞勞累，熬夜沒(méi)有保證充足的休息時(shí)間，不合理的作息是健康的大忌，任何保養品都不如健康的作息來(lái)的有效。

　　消腫機密：牛奶+熱敷收緊肌膚。牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開(kāi)水調勻，敷在眼皮上輕按摩3～5分鐘，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門(mén)大開(kāi)，以便潔面時(shí)更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著(zhù)毛孔順利排出，改善暗沉的膚色。

　　3、喝水

　　浮腫原因：認為喝水能夠為皮膚補水，臨睡前兩小時(shí)內突然靈光一現想要給自己補水，導致飲水過(guò)多，水分囤積在體內，第二天就出現浮腫的現象。

　　消腫機密：切忌臨睡前兩小時(shí)內最好不要飲水。如果不小心浮腫了，第二天早晨可使用冰鎮療法，先將兩片化妝棉浸以?xún)雠Ｄ蹋缓蠓笤诟∧[的眼皮上約10分鐘，還原你清澈雙眸之后就可以進(jìn)行正常洗漱了。

　　4、洗臉

　　浮腫原因：洗熱水澡的時(shí)候洗臉。

　　消腫機密：建議無(wú)論晚上還是早晨，沖澡前先用涼水洗臉，有平息浮腫之效。在晚上敷面膜并順帶著(zhù)一起敷眼膜，其實(shí)敷眼膜應在早晨睡醒后7~8的這段時(shí)間內。因為細胞的再生活動(dòng)則在這段時(shí)間會(huì )降至最低點(diǎn)，由于水分聚積于細胞內，淋巴循環(huán)變慢，所以早晨的你才會(huì )眼睛浮腫，睡醒后敷片眼膜，能增強眼部循環(huán)、分解眼部毒素和收緊眼袋。

　　5、脾腎兩虛

　　浮腫原因：體制較虛也有可能是導致容易浮腫的原因。

　　消腫機密：按摩，按摩其實(shí)是一種最方便易實(shí)行的方法，無(wú)論你是因為以上哪個(gè)原因導致的面部浮腫它都可以幫你起到有效緩解的作用。只要一分鐘每天清晨輕拍面頰，或是在涂抹日常保養品的同時(shí)順著(zhù)臉頰按摩提拉肌膚，就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透、妝容更帖服。

　　1分鐘急救法按摩步驟

　　臉部：

　　步驟1：將耳朵向上拉。一只手將同邊的耳朵向上拉，而另一只手就按住拉伸耳朵的那邊臉，向耳朵方向推按。

　　步驟2：雙手手指放在額頭的中央，然后向太陽(yáng)穴的方向分別推進(jìn)，可以幫助臉部水分地排出，最后移動(dòng)到太陽(yáng)穴的位置而按摩太陽(yáng)穴。

　　眼部：

　　Step1、提拉。用兩指指腹從眼頭拉至眼尾太陽(yáng)穴，重復5-10次，令眼周處血管升溫加速循環(huán)，用于排出淤塞于眼部的廢物;

　　Step2、打圈。中指無(wú)名指并合，在眼尾太陽(yáng)穴處打圈輕揉，但不要拉扯皮膚。這樣可以舒緩神經(jīng)緊張，明目提神，還幫助消除Step1中推過(guò)來(lái)的廢物;

　　Step3、下劃。用中指和無(wú)名指從眼尾太陽(yáng)穴處輕拉至耳下，重復5-10次，完成血液循環(huán)的路線(xiàn)。這樣可以幫助淋巴排毒，將廢物都排出體外;

　　Step4、點(diǎn)一點(diǎn)。最后用點(diǎn)穴的方式，食指在六個(gè)穴位相繼按摩，分別是：眉頭-眉中-眉尾-眼尾-眼下-內眼角，讓完成血液循環(huán)之后的眼周肌膚煥發(fā)明亮光彩。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）