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不同年齡層 護膚法則也不同

2015-05-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:根據皮膚中皮脂含量和含水量的不同,我們的皮膚通常可分成干性、油性、中性和混合性4種類(lèi)型;選擇護膚品,要根據皮膚含油量、含水量的變化而有所不同。

  水油含量決定膚質(zhì)

  是干性還是油性皮膚總以為都是天生注定,但其實(shí)我們的膚質(zhì)并非一成不變。人類(lèi)皮膚表面有一層弱酸性的膜,它調節著(zhù)皮膚的狀態(tài),保護著(zhù)皮膚健康。這層膜有皮脂腺分泌的皮脂和有汗腺分泌的水分組成,兩者的量是否平衡,決定了這個(gè)保護膜的質(zhì)量,也就是我們膚質(zhì)的特性。

  根據皮膚中皮脂含量和含水量的不同,我們的皮膚通常可分成干性、油性、中性和混合性4種類(lèi)型;選擇護膚品,要根據皮膚含油量、含水量的變化而有所不同。

  20---25歲的護膚法則

  20歲的肌膚狀況還是很不錯的,主要的問(wèn)題也是因為性激素活躍,皮脂分泌量大,所以青春痘會(huì )是這個(gè)階段的煩惱。這時(shí)需要注意徹底清潔皮膚,可使用含適量酒精、能控油的護膚品。

  飲食方面:多食用白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類(lèi),補充足量的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪酸、水,有助于脂肪代謝,減少面部油脂,使肌膚紅潤有彈性。

  25---30歲的護膚法則

  25歲之后的膚質(zhì)會(huì )產(chǎn)生變化,角質(zhì)層含水量減少,皮脂分泌量減少,皮膚變得干燥、易脫皮,有時(shí)甚至紅腫、刺痛,皺紋也開(kāi)始慢慢出現了。此時(shí)如不注意補水,導致含水量進(jìn)一步減少,會(huì )出現“假性”皺紋。白天也需要能使用修復皮膚表面皮脂膜的產(chǎn)品,夜間注重眼部的保養。

  飲食方面:偏清淡的食品。如:水,維生素C,B族維生素,薺菜,胡蘿卜,西紅柿,黃瓜,豌豆,木耳,牛奶等。主要作用在于延緩衰老,防止皮下油脂腺分泌減少,導致肌膚光澤感減弱,肌膚粗糙。

  30---40歲的護膚法則

  30歲后皮膚含水量更少,約10%左右,預防肌膚干澀是首要任務(wù)。這個(gè)階段必須使用專(zhuān)業(yè)保濕護膚品,不然皮膚就會(huì )因為水分減少而變得干癟、沒(méi)有光澤。

  飲食方面:多補充水、新鮮水果、蔬菜、含膠原蛋白的動(dòng)物蛋白。多食用這些食物可以防止肌膚干燥、魚(yú)尾紋、肌肉松弛等。另外,每天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間也至關(guān)重要。

(實(shí)習編輯:劉睿昌)

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