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80后女孩如何預防皺紋產(chǎn)生

2014-10-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有專(zhuān)家數據顯示,心情的好壞是護膚的關(guān)鍵之所在。長(cháng)年心情抑郁的人,會(huì )出現膚色暗淡無(wú)光、顴骨及面頰處出現黃褐斑、眼部和唇部肌膚下拉有細紋等現象。

  清晨,當你很慵懶地站在鏡子面前,眼睛無(wú)意掃到眼角出現了細小但還是讓你很緊張的紋路時(shí),相信你已經(jīng)絕無(wú)睡意了。“My God,我有皺紋了!我都老到有皺紋了!”其實(shí),不用急,這些都是可以預防和補救的。

 
  80后女孩對抗第一條皺紋,要把肌膚表層底層一起護理
 
  在這個(gè)被競爭、壓力、欲望所包圍的年代,人們都為生計忙碌著(zhù),同時(shí)堅強女性們又多一樣人生重任--護膚!80后的女孩們已經(jīng)邁進(jìn)女性衰老期初級階段,這時(shí)候我們應該怎么保護皮膚呢?
 
  牢記3、3、4法則
 
  所謂334法則就是三分皮膚護理、三分飲食調整、四分心情維護。遵循了334法則的MM們,能有效預防很多肌膚問(wèn)題,從而避免補救的麻煩。按照這個(gè)原則,80后女孩的抗衰方案,可以兵分兩路實(shí)施,即表層護理+底層護理雙管齊下。
 
  表層護理
 
  預防+修復:皮膚保濕
 
  皮膚保濕是女人皮膚一輩子的課題,真能做到并非易事。這不單單只是選擇保濕產(chǎn)品涂在臉上就可以達到保濕的目的的。
 
  請注意以下4件事:
 
 
  1、采用正確地方法洗臉:日常洗臉的水溫、清潔產(chǎn)品、手法都是有嚴格講究的,這是做到皮膚保濕的基礎。
 
  2、找到合適的護膚品:認清自己的膚質(zhì),針對問(wèn)題和特點(diǎn)選擇適合自己皮膚的日常護理產(chǎn)品。
 
  3、采用正確地手法涂抹:以往涂抹護膚品的手法是否正確呢?真正達到皮膚吸收的目的了嗎?
 
  4、定期皮膚深層護理:根據自己皮膚變化情況定期為它做護理,是保持皮膚水潤度和彈性的重要因素。
 
  便宜有效:按摩護眼周
 
  學(xué)會(huì )找到自己眼部、面部、唇部、頸部的部分穴位,并定期進(jìn)行點(diǎn)壓、提拉式的按摩。重溫兒時(shí)的眼保健操,對你的眼睛仍然是很好的保護方法。
 
  底層護理
 
  以?xún)瑞B外:合理飲食
 
  所謂“藥補不如食補”任何補藥都不如合理飲食營(yíng)養搭配來(lái)得徹底。皺紋的生成簡(jiǎn)單地說(shuō)就是由于新陳代謝減緩、皮膚角質(zhì)層水份大量流失、皮膚細胞活力下降,導致真皮層彈性纖維斷裂,從而出現皺紋。
 
  除了使用保濕和抗衰產(chǎn)品補充水份和增加皮膚細胞活力外,多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品,對恢復皮膚彈性有很大的幫助。如:鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。
 
  好習慣要做到:充足睡眠
 
  一提到睡眠,很多MM們就皺眉頭,都知道女人的美麗是睡出來(lái)的,可是自己就是做不到。那么我只能提醒你們,皮膚每天吸收水份和營(yíng)養的時(shí)間是在夜間的10:00-凌晨2:00,這時(shí)候皮膚吸收能力是白天的2倍;皮膚排毒時(shí)間是在凌晨2:00-4:00。看到這里,MM們知道睡眠對于皮膚的重要性了吧。
 
  護理肌膚好底子:愉快心情
 
  有專(zhuān)家數據顯示,心情的好壞是護膚的關(guān)鍵之所在。長(cháng)年心情抑郁的人,會(huì )出現膚色暗淡無(wú)光、顴骨及面頰處出現黃褐斑、眼部和唇部肌膚下拉有細紋等現象。所以,要常期保持健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度,同時(shí)配合一些簡(jiǎn)單地呼吸體位進(jìn)行輔助練習。這樣,才能保持完美的肌膚不會(huì )過(guò)早出現衰老。
 
(實(shí)習編輯:陳校基)
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