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肌膚護理應該從哪做起?

2014-10-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季首選蘋(píng)果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外,每日切幾片黃瓜或西紅柿敷于面部,既補充了水分又能美白,真可謂一舉兩得!

   肌膚護理,先減后加:呼吸、清潔和保濕是保養肌膚的關(guān)鍵,而保養肌膚的第一條秘訣在于“先減后加”。

 
  在使用保養品之前,最好能先給皮膚做一個(gè)“減法美容”,即清潔皮膚,把皮膚毛孔處積累的油脂、污垢和化妝品殘留物統統清除掉,以保持皮膚毛孔的健康通暢,使其能更好地吸收養分和水分。
 
  在此基礎上,再做一個(gè)“加法美容”,使用優(yōu)質(zhì)的保濕產(chǎn)品和合適的營(yíng)養成分。需要提醒的是不能過(guò)度潔膚哦!這是因為皮膚表面的皮脂有一定的平衡作用,如果過(guò)度清潔,身體會(huì )傳達信息分泌油脂,造成刺激油脂過(guò)度分泌的惡性循環(huán)。
 
  肌膚護理從哪做起
 
  而皮膚正常分泌的黑色素,可以保護人體的脂肪組織,對人體是有益的,保持適量非常重要。因此,適當補充天然的自然植物營(yíng)養,才是明智的護膚之道。
 
  皮膚油脂如果呈現經(jīng)常性的分泌旺盛,就需要內外兼治地保養,要調整生活作息,不熬夜,控制飲食的攝取,多吃蔬菜,先改善出油的體質(zhì),再控制油脂的分泌。
 
 
  洗去多余的油脂,但不宜過(guò)度清潔。在保持清爽自然的時(shí)候,把濃縮的純天然植物營(yíng)養精華“喂”給皮膚。
 
  繽紛蔬果,活力天然
 
  有著(zhù)繽紛色彩的蔬果,可以為肌膚提供不同的營(yíng)養活力。每一種蔬果都有獨特的植物性化學(xué)物質(zhì),比如大豆中的異黃酮素,綠茶中的兒茶素,番茄中的茄紅素等。
 
  艷紅的番茄、脆綠的橄欖、金黃的大豆、純白的牛奶、黑色的納豆,都可以為你的肌膚帶來(lái)“能量奇跡”哦!綠色派的橄欖、綠茶、葡萄、蘆薈、檸檬草,有助于肌肉的緩和,毛細血管的擴張,讓身心都都獲得滿(mǎn)足。
 
  紅色派的石榴、櫻桃、番茄、鳳仙花,可以促進(jìn)食欲、性欲、排泄功能,具有興奮效果。
 
  紫色派的薰衣草、琉璃苣,讓肌膚看起來(lái)更加通透,具有療愈效果。此外,水果中含水超過(guò)80%,是含水量極高的食物,營(yíng)養豐富,取食方便,更易消化吸收,且含熱量較其他食物是最少的。
 
  冬季首選蘋(píng)果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外,每日切幾片黃瓜或西紅柿敷于面部,既補充了水分又能美白,真可謂一舉兩得!
 
(實(shí)習編輯:陳校基)
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