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瑜伽有助減輕癌癥病人焦慮心境

2014-08-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:訓練瑜珈同時(shí)聽(tīng)輕音樂(lè ),利用音樂(lè )的特殊性,通過(guò)音樂(lè )特質(zhì)對人體的影響,協(xié)助個(gè)人在疾病或殘障的治療過(guò)程中達到生理、心理、情緒的整合。

  惡性腫瘤不僅是一種軀體疾病,更是一種強烈的心理沖擊和精神重創(chuàng ),患者會(huì )產(chǎn)生恐懼焦慮、抑郁、絕望等情緒反應。據文獻報道,晚期癌癥患者焦慮和抑郁的發(fā)生率分別為47.06%和78.43%,顯著(zhù)高于常模。長(cháng)期嚴重抑郁反應可損害機體免疫功能,影響患者的抗腫瘤能力,甚至危及生命。

  瑜珈健身法以其崇尚自然、平衡身心的獨特健身理論通過(guò)體位法、呼吸訓練及意識冥想的引導來(lái)達到身心整全的運動(dòng)。體位法是模仿大自然中動(dòng)物的動(dòng)作,促使四肢肌肉產(chǎn)生收縮與舒張,通過(guò)中樞神經(jīng)系統、體液、內分泌功能調節,使全身松弛,繼而配合呼吸調息,促進(jìn)全身血液循環(huán),從而改善機體疲勞等不適癥狀;瑜珈中大量的前曲、后伸、肢體擺動(dòng)等動(dòng)作可以調節消化系統的功能,從而改善患者便秘、腹脹和食欲不振等癥狀;練習瑜珈時(shí)機體處于靜息狀態(tài),配合深呼吸,聽(tīng)輕音樂(lè ),患者心情愉快,肌肉松弛,內臟器官功能活動(dòng)增強,使患者在心理、精神上都得到充分放松。有專(zhuān)家研究,惡性腫瘤患者存在焦慮、抑郁情緒,通過(guò)瑜珈健身法,治療組治療后STAI、SDS評分較對治療組前顯著(zhù)下降,且治療后STAI、SDS評分與對照組比較,差異均有顯著(zhù)性意義。

  訓練瑜珈同時(shí)聽(tīng)輕音樂(lè ),利用音樂(lè )的特殊性,通過(guò)音樂(lè )特質(zhì)對人體的影響,協(xié)助個(gè)人在疾病或殘障的治療過(guò)程中達到生理、心理、情緒的整合。

  人的情緒與大腦皮層、丘腦下部有密切聯(lián)系,音樂(lè )療法能通過(guò)大腦邊緣、腦干網(wǎng)狀結構調節軀體運動(dòng)、自主神經(jīng)、大腦皮層的生理功能。通過(guò)協(xié)調、節奏、旋律、力度的音響振動(dòng)信息,作用于人體各部位,引起人體五臟六腑、肌肉、腦電波的和諧共振,從而改善各器官功能紊亂狀態(tài);也可緩解疼痛,轉移注意力,使人忘卻煩惱,心情舒暢。音樂(lè )作為一種特殊的心理治療方法,解除患者焦慮,分散注意力,對減輕患者疼痛及增加患者安全感和舒適性都有明顯的效果。音樂(lè )激發(fā)了患者的生存欲望,增強了忍受治療痛苦的耐受力,提高了配合治療的積極性,患者的焦慮、抑郁水平明顯降低,情緒改善,心理刺激的反應減輕,同時(shí)緩解疼痛,減輕癥狀,促進(jìn)治療,延長(cháng)了晚期腫瘤患者的生存時(shí)間,提高了患者的生活質(zhì)量。

(實(shí)習編輯:陳丹薇)

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