防腫瘤中醫教你幾招按摩術(shù)

2014-01-20 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：腫瘤是危害人類(lèi)健康的最大殺手。提到腫瘤，人們都是不寒而栗。雖然醫學(xué)在不斷的前進(jìn)，但是在面對某些惡性腫瘤的時(shí)候還是會(huì )有束手無(wú)策的時(shí)候。

　　下面一起來(lái)看看可以預防腫瘤的12中按摩法吧!

　　1、拍胸

　　具有暢通氣機、安神定驚、宣肺利氣、止咳化痰的功效。具體方法：一手成虛掌，五指張開(kāi)，用掌拍擊胸部，左右手交替操作，各拍10次。

　　2、揉脘腹

　　具有健脾和胃的功效。具體方法：先以右手除拇指外的四指并攏，按揉中脘部，做圓周方向旋轉運動(dòng)20至30次，再以左手按揉20至30次。

　　3、摩臍輪

　　具有溫陽(yáng)固脫、益精壯元之功效。方法：用左手掌心貼臍部，右手按左手手背，兩手同時(shí)做順時(shí)針?lè )较蛐D揉動(dòng)100至200次。

　　4、疏肝膽

　　具有疏肝利膽、理氣導滯、調和沖任的功效。方法：左手四指并攏，按于左腹股溝處，右手順時(shí)針?lè )较蛉喔共?0至30次。

　　5、擦少腹

　　具有疏肝理氣、補腎益精功效。方法：兩手小魚(yú)際緊貼肚臍兩側做向腹股溝方向的上下擦動(dòng)，30至40次，以發(fā)熱為度。

　　6、摩腹

　　具有固本培元、健脾和胃、強身健體之功效。方法：右掌心貼住腹部做順時(shí)針?lè )较蚰?dòng)30次，再以左掌心貼住腹部做逆時(shí)針?lè )较蚰?dòng)30次，如此反復交替操作5次。

　　7、鼓漱

　　具有助消化、健脾、提高消化道免疫功能的功效。具體方法：先攪海令口內津液增多，輕輕閉口咬，用兩腮和舌做漱口動(dòng)作，漱30余次。漱口時(shí)口內津液漸多，待滿(mǎn)口時(shí)分三口慢慢下咽。

　　8、翕周

　　具有滋陰降火、補腎壯腰的功效。方法：收縮肛門(mén)，吸氣時(shí)收緊肛門(mén)，呼氣時(shí)放松，一收一松為1次，連續50次。

　　9、擦涌泉

　　具有引火歸元、滋陰育陽(yáng)、安陽(yáng)寧志、活血通絡(luò )等功效。方法：左手擦右涌泉，再用右手擦左涌泉，各100次;或用拇指按揉涌泉穴20至30次。

　　10、叩齒

　　具有提神醒腦、生津固齒益腎、健脾和等功效。具體方法：清晨起床前，先靜心凝神片刻，口輕閉，上下門(mén)齒相叩36次，再令兩側臼齒相叩36次。

　　11、摩頭

　　具有暢通任督、調和陰陽(yáng)、祛風(fēng)止痛、健腦護發(fā)的功效。具體方法：兩手五指屈曲，從前額沿頭頂至枕部推40至50次，如梳發(fā)樣;用一手指端自前額向頸后部按揉3至5遍;兩手指屈曲，用指端均勻地輕輕叩擊頭頂部;兩手抓握頭發(fā)向上提抖3至5次;兩手拇指置玉枕穴處，做橫向按揉20至30次，再按揉風(fēng)池穴3至5次;將兩手十指交叉，抱枕骨部，兩掌心相對用力做一緊一松的運動(dòng)10至20次。

　　12、攪海

　　具有生津固齒益腎、清潔口腔、預防消化不良等功效。具體方法：舌前部上翹抵上齒齦外緣，再依次轉向左上臼齒齦，左下臼齒齦、下門(mén)齒、右上臼齒齦、右下臼齒齦，如此沿齦四周攪動(dòng)舌頭，共操作5遍。

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