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肺癌患者在康復過(guò)程中應該如何鍛煉?

2018-04-14 來(lái)源:肺癌康復圈  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:適當的鍛練對肺癌患者增進(jìn)食欲、恢復體力及睡眠均有益處。

 肺癌康復運動(dòng)鍛煉有主動(dòng)和被動(dòng)兩方面:

 
主動(dòng)鍛煉:是指肺癌患者自己能做的各種形式的運動(dòng),以提高肌肉張力,改善持久力和忍耐力。
 
被動(dòng)鍛煉:是指藉助于他人的操作如按摩而使患者被動(dòng)接受運動(dòng),改善局部血液循環(huán),放松心身,從而幫助機體功能的康復。
 
當肺癌患者病情緩解或體力恢復到一定程度時(shí),進(jìn)行比較激烈的活動(dòng)不是絕對不行。專(zhuān)家稱(chēng),癌癥患者作爬山運動(dòng),至于打乒乓球、網(wǎng)球、棒球等只要體力可以,都是允許的。
 
適當的鍛練對肺癌患者增進(jìn)食欲、恢復體力及睡眠均有益處。當然,也要因病而異,要根據身體全面情況,選擇肺癌患者的活動(dòng)項目。
 
1、散步要從容不迫,怡然自得,摒棄一切雜念。
 
2、循序漸進(jìn),量力而行,時(shí)間可長(cháng)可短,做到形勞而不倦,勿令氣短喘吁。
 
3、衣著(zhù)要寬松,鞋襪要合適,年老體虛者,可拄杖而行,以保安全。
 
4、步履要輕松,有如閑庭信步,使百脈疏通,內外協(xié)調,以達周身氣血平和。
 
5、散步時(shí)間:一是清晨為最佳,置身于清新的大自然之中,即可以振奮精神而調氣血。二是飯后散步,古人云:"飯后食物停胃,必緩行數百步,散其氣以輸于脾,則容胃而易腐化"。三是睡前散步,這可以使其精神上得到放松,從而促進(jìn)睡眠。當然其他的時(shí)間也都可散步,任何事情都是貴在堅持,日子長(cháng)了則一定會(huì )得到回報。
 
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