宮頸腫瘤如果得不到及時治療，惡化后會危及生命，因此，做好保健措施預防惡化很重視，那么平時該如何做保健呢?

　　養(yǎng)成良好的飲食習慣

　　宮頸腫瘤的保健知識當然少不了飲食方面，患者應食用富有營養(yǎng)的高蛋白、高維生素的飲食和新鮮水果蔬菜，忌用煙酒、辛辣刺激食物和生冷、油膩厚味飲食，保持大便通暢。

　　豐富自己的精神生活

　　在治療階段，病人往往處于一種緊張狀態(tài)，生活單調。治療結束后，病人若仍處于一種單調的精神生活中，經常去想"會不會好?"，"還能活多久?"等這一類問題，勢必不利于治療和康復。應根據(jù)自身的條件、興趣和愛好，培養(yǎng)良好的情趣，如欣賞音樂、寫詩作畫、種花養(yǎng)鳥、下棋撫琴等，充實自己，精神上有所寄托，有所追求，從而振奮精神，飽滿情緒，爭取康復。

　　做到合理的休息

　　良好的生活環(huán)境可以給病人帶來愉快的心情，減少憂愁。宮頸腫瘤病人經過正規(guī)治療后一般體質都比較差，因此要使疲憊的身體迅速恢復，一定要保證充分的休息。宮頸腫瘤的保健知識中的休息并不是整天臥床，而是要根據(jù)自身實際情況，勞逸結合地休息，如散步、看書、下棋、釣魚，做些輕松的家務等，這樣的休息，有利于身心健康，有利于康復。

　　開展保健鍛煉

　　生命在于運動，運動促進健康。宮頸腫瘤康復期的病人，應根據(jù)機體的體質狀況，適量參加一些體育活動，如散步、做保健操、太極拳;氣功等。這些保健鍛煉可以增加食欲，恢復體力，增強體質，提高身體的免疫功能，達到防癌抗癌、機體康復的目的。

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