胸部過(guò)大的健康隱患：乳腺癌

　　胸部較小的女性往往會(huì )羨慕胸部較大的女性，但美國科學(xué)家完成了一項有關(guān)乳房大小與乳腺癌發(fā)生幾率的研究可能會(huì )讓她們覺(jué)得有一點(diǎn)心理安慰，該研究得出的結果表明：乳房大的女性患乳腺癌的危險比乳房小的女性要高不少！

　　在這項研究調查了89，268位年齡在29歲至47歲之間的女性，這些受試者的乳房大小在20歲時(shí)就已被測定，然后研究人員對她們進(jìn)行了長(cháng)期跟蹤調查。研究結果顯示，與乳房小的女性相比，乳房大的女性發(fā)生乳腺癌的危險較前者高出80%。研究人員對此做出的解釋是：出現這種結果的原因很簡(jiǎn)單，乳房越大，乳腺細胞也就越多。細胞越多，潛在的細胞變異或惡性化發(fā)展的危險性也就越大。

　　研究人員表示，這一研究結果對乳腺癌的研究人員十分有用，但對女性本身并不具有實(shí)際意義，因為乳房的大小并非女性自己所能決定。研究人員同時(shí)表示，雖然他們的研究結果表明乳房越大的女性患乳腺癌的風(fēng)險也就越大，但這并不證明乳房小的女性就可以高枕無(wú)憂(yōu)了。所有的女性都應加強乳腺癌的檢查，而不單單是乳房大的女性。

　　對策：乳房自檢

　　預防乳腺癌，自檢很重要，自檢過(guò)程中要注意以下幾個(gè)方面：

　　1、自檢要選對時(shí)間。

　　絕經(jīng)前的女性一般在月經(jīng)后的7-10天進(jìn)行自檢，這時(shí)候乳房比較松軟，如果有腫塊比較容易發(fā)現；絕經(jīng)后的女性可以每個(gè)月選擇固定的一天進(jìn)行自檢。

　　2、檢查要全面。

　　把預防乳腺癌需要自檢的部位都檢查到，不要有所遺漏。

　　3、對鏡觀(guān)察。

　　主要是看乳房的外形有無(wú)改變、乳頭是否下陷、皮膚有無(wú)下陷等。

　　4、姿勢與方法。

　　自檢的方法是用食指和中指兩個(gè)手指指肚去檢查對側乳房，指肚比較敏感容易發(fā)現問(wèn)題。姿勢可以是站立或仰臥，如果是仰臥，可以在胸部下方墊上一個(gè)枕頭。

　　自檢時(shí)，請務(wù)必做到以上幾點(diǎn)，發(fā)現問(wèn)題隨時(shí)就醫，那么乳腺癌晚期的發(fā)病率將大大降低。除此之外，自檢發(fā)現問(wèn)題后應及時(shí)就醫。曾一些女性患者，雖然已經(jīng)自己摸到了腫塊，但是因為工作忙或者家庭事務(wù)，也不及時(shí)就診，耽誤了最佳治療時(shí)機。過(guò)了三個(gè)月、半年，再想起來(lái)去醫院，結果早期已經(jīng)發(fā)展成了晚期。早期發(fā)現了早期治療，可能不用再做其他輔助治療就可以長(cháng)期存活，但是因為耽誤時(shí)間變成晚期，就很難治愈了。

　　然而，有些患者被檢查出乳腺癌后特別害怕，天天心緒不寧，這對于治療也沒(méi)有任何幫助。95%的早期乳腺癌患者都可以長(cháng)期存活，早期乳腺癌甚至已經(jīng)可以脫離癌癥的劃歸，但是，若發(fā)現后不及時(shí)到醫院就診，盲信偏方、妙藥，以至于癌癥迅速惡化，就悔之不及了。

　　腰圍纖細的健康隱患(一)：不孕癥

　　當女性的體重低于標準體重5%~10%時(shí)，月經(jīng)周期即可發(fā)生變化并影響生育；低于標準體重15%時(shí)，由于雌激素不能正常釋放而可能發(fā)生閉經(jīng)現象。

　　女性身體過(guò)瘦時(shí)，體內的“性激素失效球蛋白”的含量就愈高，而這種蛋白能令雌性激素失效，從而導致女性失去懷孕能力。

　　腰圍纖細的健康隱患(二)：脂肪肝

　　減肥過(guò)度或過(guò)快也會(huì )患上脂肪肝。這是因為只吃很少的主食甚至不吃主食，會(huì )導致蛋白質(zhì)和熱量攝入嚴重不足，若持續發(fā)展還可能出現肝纖維化甚至肝硬化。

　　此外，為了保持纖細的腰，長(cháng)期節食，當人體處于長(cháng)期饑餓狀態(tài)時(shí)，為了彌補體內葡萄糖的不足，就會(huì )動(dòng)用身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì)。這些脂肪大量進(jìn)入肝臟，加上缺少脂肪代謝必需的酶類(lèi)，導致脂肪在肝臟滯留，使人患上脂肪肝。

　　腰圍纖細的健康隱患(三)：膽囊炎、膽結石

　　如果飲食不規律、體內膽汁分泌減少、膽囊收縮變弱、不能及時(shí)排空，就更容易形成結石，嚴重的還會(huì )引發(fā)腹膜炎、膽囊炎等病癥。

　　腰圍纖細的健康隱患(四)：胃病

　　節食使到達胃部的食物只有那么一點(diǎn)點(diǎn)，胃的運轉能力和承受力也會(huì )隨之逐漸下降，與此同時(shí)，胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，長(cháng)期下去，患胃病的概率大大增加。

　　腰圍纖細的健康隱患(五)：神經(jīng)性厭食癥

　　保持身材而控制飲食的女性容易患上神經(jīng)性厭食癥。神經(jīng)性厭食癥患者的減肥方式多種多樣，比較集中的有回避導致發(fā)胖的食物、過(guò)度運動(dòng)、自我引發(fā)排便和自我誘發(fā)嘔吐。神經(jīng)性厭食癥的可怕之處在于，一旦患上這種病，就算自己想治愈都很難。

　　腰圍纖細的健康隱患(六)：營(yíng)養不良

　　不吃肉和主食這樣對于減肥來(lái)說(shuō)或許效果不錯，但長(cháng)期下去危險多多：因為身體的能量主要來(lái)自脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，如果肉和主食一點(diǎn)都不吃，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物就會(huì )嚴重不足，攝入的能量大大減少，導致?tīng)I養不良、貧血、骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生概率大大提高，進(jìn)而影響身體的各個(gè)機能，破壞身體健康。

　　減肥藥可以減少體內脂肪的吸收，但是也會(huì )同時(shí)影響了各種維生素與脂肪酸的吸收量，因而也會(huì )造成營(yíng)養素的缺乏。

　　腰圍纖細的健康隱患(七)：骨質(zhì)疏松癥

　　骨科醫生常用“沉默病”來(lái)比喻“骨質(zhì)疏松”，這是因為骨質(zhì)疏松早期沒(méi)什么癥狀。專(zhuān)家認為，年輕女性如果過(guò)度盲目減肥，很容易導致將來(lái)患骨質(zhì)疏松癥。

　　一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪，會(huì )導致體內雌激素分泌減少，影響鈣與骨結合，容易出現骨質(zhì)疏松。

　　大腿過(guò)細的健康隱患：心臟病

　　大腿周長(cháng)小于55厘米患心臟病的風(fēng)險比常人高。發(fā)表在英國《醫學(xué)》雜志上的研究表明，大腿周長(cháng)和心臟病及過(guò)早死亡的風(fēng)險有所關(guān)聯(lián)。研究考察了2800名平均年齡在50歲左右的男女，發(fā)現無(wú)論男女，那些大腿周長(cháng)在55厘米以下的人，患心臟病的風(fēng)險比常人翻倍。

　　那些大腿較粗、周長(cháng)在55~60厘米的人，對心臟病的抵御力更強。但是，如果大腿周長(cháng)超過(guò)了60厘米，這種對心臟病的抵御力又會(huì )降低。大腿周長(cháng)是衡量身體活力和肌肉質(zhì)量的一個(gè)指標，這個(gè)指標和你的運動(dòng)習慣相關(guān)。肌肉對于人類(lèi)抵抗心臟病和糖尿病有著(zhù)非常重要的保護作用。

　　增加肌肉訓練可降低心血管疾病風(fēng)險。大腿周長(cháng)可以和其他測量方法結合起來(lái)運用，例如：體重指數(BMI)、腰臀比例等等，來(lái)綜合評估一個(gè)人患心臟病的風(fēng)險。

　　大腿粗通常是很多愛(ài)美女性的煩惱，有此科學(xué)研究佐證，大腿粗的女人也不必莫名自卑了。除此之外，讓很多女人煩惱的皮下脂肪其實(shí)也是很有用的。皮下脂肪可以產(chǎn)生類(lèi)似脂肪細胞分泌因子的胰島素，這種胰島素可以促進(jìn)新陳代謝，從而降低患型糖尿病的可能性。可見(jiàn)，適度“胖”有時(shí)還真不是壞事。

（實(shí)習編輯：王歡）