女性情感較豐富和細膩，一旦遇到委屈、不開(kāi)心、或人罵都會(huì )生氣。但是愛(ài)美的女生們可知道，經(jīng)常生氣會(huì )傷害容顏的同時(shí)還對你的身體健康造成影響，其中最容易受傷的是肝。

　　1、傷肝

　　生氣時(shí)，人體會(huì )分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

　　建議：放松，長(cháng)念“噓”，可疏肝理氣。

　　2、傷肺

　　女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì )急促，甚至出現過(guò)度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒(méi)時(shí)間收縮，得不到放松，從而危害肺的健康。

　　建議：專(zhuān)注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

　　3、胃潰瘍

　　生氣會(huì )引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴重時(shí)還會(huì )引起胃潰瘍。

　　建議：每天多按摩放松胃部，緩解不適。

　　4、心肌缺氧

　　大量的血液沖向大腦和面部，會(huì )使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿(mǎn)足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規律，容易引發(fā)疾病。

　　建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復節奏，血液流動(dòng)趨于均勻。

　　5、引發(fā)甲亢

　　生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì )引發(fā)甲亢。

　　建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。

　　6、長(cháng)色斑

　　生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，血液中的氧氣會(huì )減少，包括二氧化碳在內的毒素增多。而毒素會(huì )刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現色斑問(wèn)題。

　　建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調節身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

　　你看，經(jīng)常生氣對你的身體造成有那么多的不良影響，每個(gè)人都有其煩惱，每件事都會(huì )過(guò)去，沒(méi)必要轉牛角尖，很多事情笑一笑就過(guò)去了。女性朋友，為了身體健康和美麗，少生氣，遇到生氣的事情時(shí)，要想辦法化解。