我們都知道乙肝患者需要充足的睡眠，只有得到充足的睡眠乙肝患者的肝臟才有利于病情。但是如果失眠了，我們該怎么辦？

乙肝患者經(jīng)常失眠怎么辦？

01、家人要多與患者進(jìn)行交流

家人需耐性?xún)A聽(tīng)患者的傾吐，加強與患者之間的交流，了解患者的心思動(dòng)態(tài)和心思需求，給予患者安慰及充沛的支撐，消除患者的思想顧慮。

02、患者及家人應正確知道乙肝

乙肝病毒不通過(guò)飲食及一般日子觸摸傳染，家屬不要輕視有慢乙肝的家人，慢乙肝患者自己也不要由于懼怕傳染給別人而有壓力。

目前乙肝通過(guò)抗病毒治療，可以大幅度的下降肝硬化、肝癌的發(fā)作率，乃至逆轉現已發(fā)作的肝纖維化及肝硬化的。

03、確保睡覺(jué)環(huán)境

好的環(huán)境是睡覺(jué)的條件，慢乙肝患者應選用合適自己的枕頭，臥室應安靜，空氣要堅持新鮮，光線(xiàn)以柔軟為宜，溫度不行過(guò)高或過(guò)低，以25℃為宜，防止外界視、嗅、聽(tīng)、觸等感覺(jué)器官的不良影響。

04、藥物醫治、留意生活習慣

患者依據本身狀況，可選擇散步、慢跑，打乒乓球等，睡前不要做劇烈運動(dòng)；

飲食要清淡，晚飯不宜吃得過(guò)飽、防止辛辣食物。

還能夠在醫務(wù)人員的指導下，依據本身病況，選用中醫醫治，可百合、茯苓、山藥、薏苡仁或酸棗仁、人參、桂圓等做米粥服用。

乙肝患者朋友應該堅持達觀(guān)的心態(tài)，遇事寬容，適當運動(dòng)，活躍參與社交活動(dòng)，對醫師、對自己、對醫治、對家庭、對將來(lái)日子樹(shù)立信心。