現在這幾年，不少人都患有不同程度的肝病，因為肝臟主要的功能還是幫助人體排出毒素，分解體內的垃圾。但是現在人的生活很豐富啊，白天忙著(zhù)上班，晚上就忙著(zhù)應酬啊、朋友聚會(huì )啊等等。

這些不良的生活習慣也是導致肝病發(fā)生的重要因素之一。現在的一些一線(xiàn)城市，生活節奏很快，肝病方面的問(wèn)題，也越來(lái)越多。那么在平時(shí)的生活當中，應該怎樣怎樣避免肝臟損傷呢？在飲食方面吃什么能比較好呢？

肝損傷的人注意：3種食物常見(jiàn)，每天吃一點(diǎn)，修復肝損傷

黑椰棗

黑椰棗也是大棗的一種，具有非常好的排毒效果，平時(shí)適當吃一點(diǎn)，能夠起到養肝護肝、增強肝臟的作用。其中豐富的維生素和蛋白質(zhì)含量，可以幫助肝細胞進(jìn)行自我修復。

玉米須

很多人只知道玉米能吃，其實(shí)玉米須在一定時(shí)候，也能作為藥用，用玉米須熬制的水，飲用之后可以促進(jìn)膽汁的排泄，降低膽囊重量，可以很好的保護肝臟，而且玉米須多糖對四氯化碳的肝損傷，有一定的保護作用。

南瓜籽

南瓜大家都經(jīng)常吃，南瓜籽倒是很少有人吃。南瓜籽中所含有的物質(zhì)非常好，可以消除亞硝胺的突變，其中大量的維生素和果膠，能夠促進(jìn)人體代謝，讓毒素及時(shí)排出。