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肝臟有“五怕”記牢很重要

2018-03-16 來(lái)源:肝硬化癥狀  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝病時(shí)我們生活中常見(jiàn)的一種疾病,當肝病出現時(shí),會(huì )給患者的生活造成一定的威脅,患者還要長(cháng)期忍受肝病的折磨。因此做好肝病的預防是至關(guān)重要的,在做好肝病的預防之前,我們必須了解哪些原因會(huì )引發(fā)肝病的發(fā)生。

肝臟有“五怕”記牢很重要

1、肝臟怕熬夜

成年人正常的睡眠時(shí)間應該為8小時(shí),正常的應該是從23點(diǎn)左右開(kāi)始上床睡覺(jué)了,到了凌晨1至3點(diǎn)鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài),這個(gè)時(shí)辰是養肝血的最佳時(shí)間,反之,就會(huì )養不足血。

2、肝臟怕酗酒

在現代社會(huì )中,喝酒成了社交的一種手段,很多人在飯桌上觥籌交錯,飲酒無(wú)度。然而多次大量地酗酒,攝入的酒精量過(guò)多后,無(wú)形給肝臟增加了肝主疏泄毒素的工作負擔,肝臟無(wú)法及時(shí)去解毒,使得肝出現了病變,造成”酒精肝”、””肝硬化””、”肝癌”等。所以,嗜好酒的朋友們*能戒掉酒;而對于那些需要應酬的朋友們,也應該引以為戒提高健康意識,不要拿生命不當回事!

3、肝臟怕”肥胖”

日常生活中,我們應該少吃油膩食物,因為這些食物難以消化,會(huì )誘發(fā)”肝炎”的發(fā)生;盡量避免肥胖的發(fā)生,因為難以分解的脂肪在肝內堆積著(zhù),就會(huì )變成””脂肪肝””,嚴重者會(huì )引發(fā)”肝纖維化”,繼而發(fā)展成肝硬化、肝癌。

4、肝臟怕”抑郁

中醫認為:在五臟之中,肝主怒,肝喜條達,主疏泄。人一生氣,氣就會(huì )往上攻,不是有句成語(yǔ)叫“怒發(fā)沖冠”嘛,這樣一來(lái)氣就往上調了,而底下空了就會(huì )發(fā)生病變。如果一個(gè)人長(cháng)期處于抑郁狀態(tài),那么他的氣機就得不到宣泄,氣機運轉就難以通暢,就會(huì )對肝造成很大的危害。

5、肝臟怕藥物

肝臟是人體*的解毒器官,而絕大多數的藥物都得經(jīng)過(guò)肝臟來(lái)代謝,由此會(huì )引起藥物性肝損害的發(fā)生,并且發(fā)生率還很高呢。所以,使用藥物時(shí)應該注意其不良反應,*在醫囑下服用藥物。

如何做好肝臟護理?

1、適度鍛煉

適度鍛煉對肝病康復非常有利,運動(dòng)適度就是不要過(guò)度,要以自己感覺(jué)不過(guò)于疲勞,身體舒適為度,盡量不從事運動(dòng)量過(guò)大、過(guò)于激烈的運動(dòng)方式,并且一定要堅持,這樣可以幫助患者愉悅身心,增強戰勝肝病的信心,增強自身機體的抵抗力,對于肝病的恢復作用很大。

2、戒煙忌酒

特別是酒精對肝臟的損害極大,必須戒除。飲食應該清淡,戒辛辣及油膩。要多吃水果、蔬菜等富含維生素的食品,粥類(lèi)容易消化,對肝病大有益處,特別是加入苡米、山藥等有利于健脾除濕。飲食還應注意定時(shí)定量,飲食要有規律并注意衛生,要記得一定要吃早餐。

3、規律服藥

病情可以控制的慢性肝炎出院后,一般為鞏固療效和防止病情反復,醫生會(huì )讓病人出院帶些長(cháng)期服用或應急的藥物,按照醫生的醫囑規律服藥,考慮到肝臟的負擔,一般藥物品種不宜過(guò)多,用藥具體問(wèn)題,應根據病史、體征,以及現用藥的情況加以選擇,切不可擅自濫用藥物,以防肝臟損害。

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