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細數生活中隱藏的“肝臟殺手”!經(jīng)常被我們忽略!

2018-03-16 來(lái)源:肝病治療咨詢(xún)中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:保護肝臟需要從日常生活里做起,但是很多朋友都不知道,有五個(gè)我們經(jīng)常忽略的小細節絕對是“肝臟殺手”。我們來(lái)了解一下哪些行為不利于肝臟健康。

細數生活中隱藏的“肝臟殺手”!經(jīng)常被我們忽略!

1、熬夜

隨著(zhù)現代生活節奏的加快,夜生活的豐富,熬夜的人越來(lái)越多。熬夜時(shí),人體的血液供應主要集中于腦部,內臟供血相應減少,從而導致肝臟缺氧,長(cháng)期熬夜的結果則是肝臟受損。晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn),是肝臟活動(dòng)能力最強的時(shí)間段,也是肝臟最佳的排毒時(shí)期。如果熬夜,肝臟無(wú)法得到良好的休息,肝臟血流相對不足,使原有肝臟受損的乙肝患者肝細胞更加難以修復,病情加劇惡化。肝硬化患者應盡量保證休息,禁止熬夜,以免加重病情,造成嚴重后果。

2、過(guò)度勞累及誤服或濫用藥物

除了飲酒、吸煙和熬夜外,過(guò)度勞累及誤服或濫用藥物也是肝病患者的常見(jiàn)危險因素,包括繁重的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)。長(cháng)期過(guò)度勞累會(huì )破壞機體相對平衡的免疫狀況,促使乙肝病毒復制加劇,加重肝臟的負擔。

3、不吃早餐

早餐的營(yíng)養對肝臟健康非常重要,健康的早餐應有雞蛋、牛奶、水果及碳水化合物,比如饅頭、小米粥或豆漿等。

4、過(guò)量飲酒

酒精主要經(jīng)肝臟代謝,長(cháng)期服藥產(chǎn)生的毒素同樣需要肝臟來(lái)解毒。長(cháng)期過(guò)度飲酒,會(huì )導致肝臟中毒。

5、暴飲暴食、飲食不規律

吃飯不規律,長(cháng)期進(jìn)食油炸食物,會(huì )導致肝臟受損,容易出現脂肪肝;而半生的食物,往往帶有細菌和寄生蟲(chóng),如果處理不當就食用,很容易出現細菌感染,導致肝病惡化,嚴重的還會(huì )則誘發(fā)肝昏迷

上述是我們日常生活中經(jīng)常容易忽視的傷肝行為,以后要注意避免。

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