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長(cháng)期熬夜最受傷的是肝!

2018-02-07 來(lái)源:肝友匯湖南  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據了解,該主播每天直播晚上12點(diǎn)至次日9點(diǎn),長(cháng)時(shí)間日夜顛倒,最終身體扛不住導致過(guò)度勞累引發(fā)“猝死”。長(cháng)期熬夜最受傷的是肝!

長(cháng)期熬夜最受傷的是肝!

長(cháng)期熬夜傷身,對大腦、心臟、肝臟、腎臟、血管系統、肌肉都有影響。過(guò)度勞累使身體的神經(jīng)系統功能紊亂,引起體內主要的器官和系統失衡,比如發(fā)生,肝功能異常,心律不齊、內分泌失調等等,嚴重的就會(huì )導致全身的應激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應提高。長(cháng)此以往,對于身體的各個(gè)器官的耗損達到極限,嚴重危害著(zhù)人們的生命。

為什么經(jīng)常熬夜最傷肝

據介紹,按照中醫經(jīng)脈循行理論,每天晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn),肝膽經(jīng)氣血最旺盛,是養肝血的最佳時(shí)間,也是肝臟開(kāi)始排毒的時(shí)間。但是肝臟排毒要在熟睡中進(jìn)行,熬夜讓肝臟解毒功能受損,同時(shí)其他臟器細胞也會(huì )加快老化,使體內毒素在血液中含量大大增加,這些毒性物質(zhì)會(huì )使血液黏稠,血流緩慢。

而血液是養肝護肝的基礎,血流量減少,肝臟養不足血,受損肝細胞得不到修復,肝臟吸收營(yíng)養、代謝和清除毒素的能力也相應減退,長(cháng)此以往便形成惡性循環(huán)。

肝病是健康最大的“隱形殺手”,它的可怕之處就是就是病人沒(méi)有特別明顯的癥狀,會(huì )有皮膚粗糙、冒青春痘、長(cháng)黑斑、腹脹、胸口悶、食欲降低、傷風(fēng)感冒、發(fā)燒等,但平常都會(huì )被當成小毛病,不會(huì )跟肝病聯(lián)系在一起,慢慢地病情會(huì )惡化,嚴重會(huì )演變成肝癌。

尤其是那些已經(jīng)感染肝炎病毒的人,熬夜還會(huì )加重病情,大大增加肝硬化、肝癌的患病風(fēng)險。

之所以說(shuō)長(cháng)期熬夜是慢性自殺的兇手,不僅僅是熬夜傷肝,長(cháng)期熬夜還會(huì )對身體各個(gè)部位的造成諸多損傷,一起來(lái)了解:

1造成不可逆的大腦損傷

熬夜族從來(lái)沒(méi)想過(guò),熬夜會(huì )造成不可逆轉的大腦損傷。發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》上的一項研究首次發(fā)現,睡眠不足對大腦造成的損傷是無(wú)法通過(guò)補覺(jué)來(lái)修復的。同時(shí),長(cháng)期熬夜會(huì )造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等問(wèn)題。

2導致肥胖

熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”,不但難消化,隔日早晨還會(huì )食欲不振,造成營(yíng)養不均衡,引起肥胖。

3免疫力下降

常熬夜會(huì )對人的正常生理周期造成破壞,降低人體內的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中,最常見(jiàn)的就是精神萎靡、疲勞不堪,身體抵抗力下降,對于那些身體較弱者,呼吸類(lèi)感染和胃腸道類(lèi)疾病就很容易找上門(mén)來(lái)。

4增加患癌風(fēng)險

癌變細胞是在細胞分裂中產(chǎn)生的,而細胞分裂多在睡眠中進(jìn)行。熬夜使睡眠規律發(fā)生紊亂,影響細胞正常分裂,從而導致細胞突變,產(chǎn)生癌細胞,再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低,以致人患癌風(fēng)險增大。

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