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最傷肝臟的5個殺手 正在悄悄傷害你的肝

2017-09-28 來源:濟南協(xié)和肝病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝臟是人體負責(zé)消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。但是現(xiàn)在很多人生活習(xí)慣很不健康,有時候不經(jīng)意的一些習(xí)慣有可能就會為肝臟帶來嚴重的傷害。

  最傷肝臟的5個殺手正在悄悄傷害你的肝

  可怕的是肝臟是一個不會“喊痛”的器官,往往已發(fā)現(xiàn)問題就已經(jīng)嚴重了,所以養(yǎng)護肝臟一定要從日常做起。

  但是這5種不良的生活習(xí)慣,堪稱肝臟殺手,正在悄悄傷害你的肝,你是不是中槍了......

  1.過量飲酒

  酒精進入血液循環(huán)后,迅速進入全身各處,心、肝、腎、胰、腦等重要臟器均遭受酒精的侵蝕與傷害。其中,進入體內(nèi)的酒精5%-10%經(jīng)呼吸道和腎排出體外,90%-95%的酒精在肝內(nèi)代謝、分解。

  酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛與蛋白質(zhì)結(jié)合形成乙醛-蛋白加合物,對肝細胞不但有直接損傷作用,而且可以作為新抗原誘導(dǎo)細胞及體液免疫反應(yīng),導(dǎo)致肝細胞受免疫反應(yīng)的攻擊,如果長期大量飲酒,會致使肝細胞發(fā)生脂肪變性,形成酒精肝。

  2.不吃早餐

  肝臟是身體的大總管,是最大的化工廠,如果不吃早餐,就會導(dǎo)致血糖降低,同時肝內(nèi)儲存的肝糖原就要被調(diào)用,同時胰島也要啟動將血糖升高,這一些列的活動都要有肝臟的參與,因此,就會增加肝臟的負擔(dān),同時,因為不吃早餐,造成膽汁回流,時間長了就會成膽結(jié)石,而“肝膽相照”,膽囊一旦出問題,肝臟必然受累。

  3.暴飲暴食

  很多人知道,東西吃太多會增加胃腸負擔(dān),誘發(fā)脂肪肝。因為暴飲暴食既損害胃腸道健康,也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對付自由基,排除毒素,凈化血液。人體內(nèi)的自由基越多,肝臟功能受損就越嚴重。

  4.偏愛油炸食品

  美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發(fā)現(xiàn),吃油炸食品一個月即可導(dǎo)致肝臟發(fā)生明顯變化,引發(fā)類似肝炎的酶的變化,油脂和飽和脂肪酸的堆積會導(dǎo)致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。

  5.睡眠不足

  專家表示,好睡眠是護肝良藥。睡眠不足,肝病患者代謝功能受影響,全身所需的營養(yǎng)不夠用。良好的睡眠可以減少營養(yǎng)消耗,有利于肝病康復(fù)。一項研究結(jié)果顯示,每晚睡眠不足4小時者,免疫系統(tǒng)功能要下降50%,肝臟易受損生病。

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