“氣的我肝疼！“你真的知道哪里才是肝疼嗎？

　　肝區的具體位置

　　人的肝臟大部分位于腹腔右上部，隱藏在右側膈下和肋骨深面；小部分在左上部，是人體最大的重要實(shí)質(zhì)性臟器。正常肝臟外觀(guān)呈紅褐色，質(zhì)軟而脆。肝上界與膈穹的位置一致，約在右側第五肋間(相當于叩診的相對濁音界)肝臟有一定的活動(dòng)度，可隨體位的改變和呼吸而上下移動(dòng)。肝下界一般不超出肋弓。正常情況下在肋緣下摸不到肝臟，而小兒多可在肋緣下觸及。

　　肝區疼痛的位置位于右側季肋部，也就是肝臟的體表影射區域位置。肝區疼痛是因為許多內臟神經(jīng)的感受器分布于肝、膽組織中，肝臟發(fā)生炎癥或受外界各種因素的刺激-形成沖動(dòng)-傳入大腦-產(chǎn)生肝區疼痛感覺(jué)。

　　肝臟不好的癥狀

　　癥狀1，全身倦怠感日趨嚴重。

　　癥狀2，食欲不振，有惡心感覺(jué)。

　　癥狀3，持續性微熱，或發(fā)惡寒。

　　癥狀4，注意力不容易集中。

　　癥狀5，酒量突然減少。

　　癥狀6，臉色晦暗失去光澤。

　　癥狀7，皮膚呈黃疸色、或覺(jué)搔癢。

　　癥狀8，尿液變?yōu)槠【粕?/p>

　　癥狀9，肝掌、蜘蛛痣。

　　癥狀10，頭昏。

　　癥狀11，全身發(fā)黃，特別是鞏膜發(fā)黃。

　　不是肝疼，而是肝區疼

　　趙主任指出，肝臟是人體唯一沒(méi)有痛感神經(jīng)的器官！所以大多數時(shí)候描述的肝疼，都是肝區疼痛。肝區疼痛是因為許多內臟神經(jīng)的感受器分布于肝、膽組織中，肝臟發(fā)生炎癥或受外界各種因素的刺激形成沖動(dòng)，然后傳入大腦，從而產(chǎn)生肝區疼痛感覺(jué)。

　　引起肝區疼痛的常見(jiàn)疾病

　　1抑郁癥：抑郁癥也可以起肝區偶爾疼痛。有許多乙肝病毒攜帶者肝功能正常，但總覺(jué)得肝區不適、肝疼痛，被認為是病人心理暗示或非特異性肝病指標。

　　2肝病：肝硬化、肝炎或脂肪肝時(shí)，肝臟可程不同程度腫大，可使肝包膜過(guò)度擴張拉伸引起疼痛或不適。有些急性肝炎治愈或轉為慢性后，仍然偶爾會(huì )感到肝區疼痛，有可能是肝包膜與其周?chē)M織在急性期發(fā)生粘連導致的。

　　3肝癌：肝癌病人由于腫瘤生長(cháng)而壓迫肝包膜或健康組織可引起肝區疼痛不適，多呈間歇性或持續性鈍痛，也可出現刺痛。

　　4肝區附近的臟器組織病變：肝區附近器官病變也可引起肝區不適、肝區疼痛，如膽囊炎、膽結石等等。最常見(jiàn)的病因是膽囊炎。

　　長(cháng)期反復的肝區疼痛嚴重的可影響患者的身體健康，是身體免疫力降低。肝區疼痛還可導致人們食欲不振，胃口不佳，進(jìn)一步危害身體健康。

　　肝臟也會(huì )口渴

　　秋季干燥人體易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

　　喝水中可以加入蒲公英根、金銀花、胎菊等一起沖泡，這樣不僅可以補充水分，還可以清熱解毒。推薦喝蒲公英根泡水，可清肝毒，修復損傷的肝細胞，包括肝炎引發(fā)的肝損傷，特別是喝酒以后造成的肝損傷，都有很好的保護作用。

　　肝臟偏愛(ài)綠色食物

　　“青色入肝經(jīng)”，綠色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋(píng)果等。

　　做菜時(shí)可以加入適量紫蘇籽油，因其含有豐富的歐米伽-3脂肪酸（α-亞麻酸），可以抑制脂肪在肝部的堆積以及促進(jìn)肝部脂肪以及毒素的代謝，可以保肝護肝的同時(shí)，還可以清除血液垃圾。

　　另外，西紅柿可以護心保肝。因為西紅柿中的果糖、葡萄糖及維生素等，對肝臟、心臟等器官都具有營(yíng)養保健效能。所以常吃番茄，能起保肝護心之作用。肝病患者及心臟病人應把番茄列入自己的食譜中。