成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 肝病頻道 > 肝病護理 > 日常保健 > 肝臟最畏懼抑郁和熬夜 春季養好肝多吃這些

肝臟最畏懼抑郁和熬夜 春季養好肝多吃這些

2017-04-29 來(lái)源:南方醫院肝病中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們的肝臟最害怕主人抑郁、熬夜、肥胖、醉酒和藥物毒素,春季是一個(gè)養護肝臟健康的好季節,可以多喝牛奶、酸奶、鐵觀(guān)音、蜂蜜,多吃菌類(lèi)食物和春筍來(lái)好好的養護我們的肝臟。

  肝臟是人體的一個(gè)重要器官,肝臟具有調節氣血,幫助分解體內毒素、幫助疏理氣機、幫助脾胃消化食物、吸收營(yíng)養的功能,在現在比較快的生活節奏中,我們如何在日常生活中要如何養護肝臟?肝臟最怕的又是什么呢?

  一、肝臟害怕抑郁

  肝臟喜歡主人豁達的性格而怕抑郁,心情壓抑、郁悶會(huì )令肝氣郁結,導致引發(fā)胃痛、高血壓等一系列的癥狀,這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)調控情緒來(lái)緩解,郁悶壓抑的人建議吃些茴香、蘿卜等芳香理氣之品。

  二、肝臟害怕熬夜

  “人臥則血歸于肝”意思就是當人躺下睡著(zhù)后就會(huì )養肝血,現在的年輕人都愛(ài)過(guò)夜生活,凌晨1:00~3:00是養肝血的最佳時(shí)間,如果此時(shí)沒(méi)有進(jìn)入深睡眠狀態(tài),就會(huì )養不足血,久而久之容易出現肝膽疾病。

  三、肝臟害怕肥胖

  日常生活中,我們應該養成少吃肥甘厚味、油炸類(lèi)食品難以消化的食物,因為這些食物難以消化,會(huì )誘發(fā)肝炎的發(fā)生,也應該注意保持體形避免肥胖的發(fā)生,脂肪在肝內長(cháng)期堆積著(zhù)分解不了,嚴重的還會(huì )引發(fā)肝硬化、肝癌等,

  一般只要不是嚴重營(yíng)養不良,都應將體重保持在正常范圍內,管住嘴邁開(kāi)腿,都進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。

  四、肝臟害怕醉酒

  少量飲酒有通經(jīng)、活血、化瘀的功效,但是多次大量地酗酒,攝入的酒精量過(guò)多后,會(huì )使肝臟負擔加重,影響肝臟排出毒素的負擔,肝臟無(wú)法及時(shí)排毒,容易造成酒精肝、肝硬化、肝癌的出現。

  五、肝臟害怕藥物

  肝臟是來(lái)幫助人體解毒的器官,而絕大多數的藥物都得通過(guò)肝臟來(lái)代謝的,亂吃藥會(huì )加重肝臟負擔,容易導致藥物性肝損害,所以,使用藥物時(shí)應該注意其不良反應,藥物不能盲目濫用。

  春季是一個(gè)養護肝臟健康的好季節,那么春季養肝吃什么呢?

  一、因為鐵觀(guān)音對預防癌癥有一定的幫助,所以春季適宜飲用鐵觀(guān)音;

  二、每天適當的喝一些牛奶,酸奶,奶酪等食物能減少肝癌的發(fā)病率;

  三、蜂蜜有促進(jìn)肝臟代謝的功能,還可以刺激肝組織再生,所以肝病患者可以適當多喝些蜂蜜水,以促進(jìn)康復;

  四、春季是菌類(lèi)食物比較多的一個(gè)季節,因為菌類(lèi)食物不僅營(yíng)養豐富,可提高人體免疫力,對促進(jìn)肝臟的健康具有很大的幫助,所以可以多吃些木耳、蘑菇等。

  五、春筍的纖維素不僅可促進(jìn)排便,同時(shí)還能合成人體所需的維生素,有助于將機體內的廢氣排出體外,一定要適當多吃?shī)W。

  在平時(shí)日常生活中我們就應該養成良好的生活習慣,糾正不良的生活習慣,不要等到肝臟出現了罷工抗議,你才小心翼翼地跑去呵護,養護好我們的肝臟,從日常小事做起,從吃、喝、睡的一點(diǎn)一滴做起。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
襄垣县| 藁城市| 平陆县| 阳谷县| 红河县| 南木林县| 刚察县| 南投县| 弋阳县| 满城县| 油尖旺区| 平武县| 资源县| 上思县| 涟水县| 行唐县| 金寨县| 宣汉县| 马尔康县| 兴海县| 于都县| 独山县| 甘肃省| 宁化县| 钟山县| 赤壁市| 崇义县| 铅山县| 垦利县| 靖宇县| 鹿邑县| 上饶县| 林西县| 称多县| 迁西县| 沅江市| 虎林市| 黎城县| 贵定县| 林西县| 昭平县|