女性肝虛者輕易處于消沉狀態(tài)

　　秋燥還沒(méi)過(guò)去，很多人覺(jué)得性欲低很正常。但如果女性性欲持續低下，可能是肝虛，須要養肝。

　　大家只要提到性功能出現問(wèn)題，性欲低，就會(huì )聯(lián)想到腎虛，實(shí)在影響性功能的有很多因素。在中醫理論中，肝主春，主；一年之計在于春，一日之計在于晨。所以中醫里的肝主管人體各項行動(dòng)的促發(fā)，如同一個(gè)司令，主導著(zhù)人體能量活動(dòng)的方向。而中醫里以為，女子以肝為本，肝臟也主管著(zhù)設定人體周期性的生理因素，兩者相通相關(guān)。

　　性欲減退，也是一種疲憊態(tài)。在人體上表現為性生活難以啟動(dòng)，難以，輕易消沉的不良狀態(tài)，在很多情況下，是屬于肝的促發(fā)、始動(dòng)功能下降，也就是肝虛。

　　此外，女性性欲和人的心境有著(zhù)極為緊密的關(guān)系，緊張、焦慮、家庭失和都會(huì )造成性欲減低，這種情況下就是一種“假性衰退”。女性往往出現的是功能性性欲減退，也就是身心兩者同時(shí)失調。

　　而關(guān)于肝虛的女性來(lái)說(shuō)，性欲減退首要養肝，而且肝虛是功能性的，可以調養好。如果長(cháng)期肝虛可致腎虛，就很難調養好了。而養肝是以柔、以收斂為主，胡蘿卜、花椰菜、蛤蜊、柑橘等都是能夠充分補給肝臟能量的食品。

　　肝虛的主要癥狀可能表現為頭暈眼花，精神疲乏，面色黯淡，輕易失眠多夢(mèng)，食欲不振，口干苦，胸口可能有疼痛感等等。肝虛和腎虛的區別就是肝虛基本上都可以調整的，多屬于功能性；亞健康人群的身心疲憊大多可以經(jīng)過(guò)充分休息和適度的運動(dòng)刺激恢復的，這些都屬于肝虛的狀態(tài)。

　　中醫教你：養肝從以下幾個(gè)方面著(zhù)手

　　泡茶養肝和護肝

　　當機體處于肝腎虧虛的狀態(tài)時(shí)，可以喝枸杞茶來(lái)養肝補腎、清肝明目，當由于肝血不足導致眼睛干澀的現象出現時(shí)，可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。

　　飲食護理養肝

　　飲食健康才能肝臟健康，中醫認為肝臟有調節血液的作用，肝臟需要血液的供養才能完成其功能，血液的生成與飲食密切相關(guān)，所以，要養肝護肝，我們需要保證飲食的健康。肝病患者應該保證飲食的營(yíng)養，避免吃油膩、辛辣等有刺激性的食物，飲食還應當清淡和均衡。可以使用一些新鮮的蔬菜，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。

　　心態(tài)平和護肝

　　中醫認為肝主疏泄，心情的好壞會(huì )直接影響到肝臟的疏泄功能，肝臟疏泄的太過(guò)于不及都會(huì )對機體產(chǎn)生影響。大怒傷肝，肝臟不好的人千萬(wàn)不要生氣，大怒之后導致肝氣上逆，肝火上炎等現象，使得人體出現上火，面紅，大熱，出血等現象。要養肝和護肝，一定要保持心態(tài)的平和，這樣才能保證身體狀態(tài)的穩定，才有利于肝臟的保健。

　　常按血海和足三里兩穴

　　按血海穴可起到行血入肝歸肝的作用，按足三里可起到調試肝功、補氣益血的功能。除了按摩，還可以對這兩個(gè)穴位做艾灸，效果甚至比直接按摩更好。建議每晚睡前一次，每次10分鐘左右。

　　冬蟲(chóng)草平衡荷爾蒙

　　女性由于有內熱，所以進(jìn)補時(shí)絕不宜食用過(guò)溫熱的食物，如人參和鹿茸，否則會(huì )令陽(yáng)火過(guò)旺，尤如火上加油，令體內津液燃燒得更快。其實(shí)，陰虛女性選擇補品時(shí)應以滋補肝腎和育陰養顏為原則，當中，冬蟲(chóng)草是不錯的選擇。營(yíng)養專(zhuān)家指出，冬蟲(chóng)草可說(shuō)是“百搭”品，其性質(zhì)平和，不寒不燥，適合大部分人食用。冬蟲(chóng)草一向具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現代醫學(xué)更發(fā)現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補益效用相當多，最適合肝腎陰虛人士食用。

　　更年期多肝腎陰虛

　　別以為女性通常都屬虛寒底子，其實(shí)不少年輕或更年期女士都屬虛熱體質(zhì)。余醫師所說(shuō)，陰虛可以是先天所致，而本身熱底，加上經(jīng)常進(jìn)食煎炸熱氣食物、缺乏休息、經(jīng)常服用避孕藥或抗菌素，都會(huì )令體內虛火上升，產(chǎn)生虛熱，繼而燃燒體內津液，形成陰虛，出現口燥咽干、潮熱等。

　　中醫有“腎為先天之本”之說(shuō)，最易受影響便是腎和肝。由于中醫指的腎與荷爾蒙分泌、神經(jīng)系統、骨骼、生殖和沁尿系統有關(guān)，所以當腎部缺乏滋養，就會(huì )導致腰腿酸軟、月經(jīng)不調(專(zhuān)題 訪(fǎng)談 咨詢(xún))和小便頗多的征狀。更年期女士荷爾蒙分泌有所轉變，腎陰虛情況更為嚴重。此外，中醫常說(shuō)“肝開(kāi)竅于目”，肝腎經(jīng)絡(luò )會(huì )循經(jīng)顏面，所以肝缺乏滋養不但會(huì )影響眼睛，更會(huì )令容顏憔悴；腎部耗損又會(huì )令肝失所養，甚至肝郁化火，而肝又主情志，故肝腎陰虛女士往往較暴躁及容易心煩失眠。