正確保養前列腺堅持這6個(gè)習慣

2020-01-31 來(lái)源：前列腺炎康復班標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：前列腺分泌前列腺液，是精液的重要組成部分，可以起到保護精子的功能。然而，前列腺也是疾病相對集中的地方，病種之多令其他器官“自愧不如”。對男性健康威脅之大也是不言而喻。

男性排尿時(shí)就像關(guān)不緊的水龍頭，滴滴嗒嗒，或者是尿尿的時(shí)候有滴白等現象，無(wú)疑是前列腺在向你“哭泣”，前列腺成為很多男性難以啟齒的痛。一份調查資料顯示，35歲以上患者約占35%，而50歲以上男性發(fā)病率則接近一半，也就是說(shuō)，幾乎每?jì)蓚€(gè)中年男人中就有一個(gè)中招。甚至有些才20來(lái)歲，前列腺也會(huì )“告急”，前列腺成為男性的“重災區”。

前列腺分泌前列腺液，是精液的重要組成部分，可以起到保護精子的功能。然而，前列腺也是疾病相對集中的地方，病種之多令其他器官“自愧不如”。對男性健康威脅之大也是不言而喻。

前列腺成男性的“重災區”，堅持6個(gè)習慣，避免疾病、功能更強大

1、堅持多飲水不憋尿

多飲水可增加尿量以及排尿的次數，尿液可以沖刷尿道，一次排尿可排掉尿液中99%的細菌，從而可以避免細菌在尿道中停留時(shí)間過(guò)長(cháng)，或過(guò)度繁殖，進(jìn)而減少前列腺遭受感染的機會(huì )，減少疾病的發(fā)生。

2、節制“生活”

既不能過(guò)于頻繁，也不宜禁欲。“生活”頻繁會(huì )使前列腺長(cháng)期處于充血狀態(tài)，對其健康是不利的。尤其是一些單身青年，一定要管住自己的手。此外長(cháng)期禁欲也不好，會(huì )引起脹滿(mǎn)不適感，同樣有害于前列腺。

3、避免摩擦或擠壓

一般來(lái)說(shuō)，要盡量避免長(cháng)時(shí)間的翹二郎腿，不要穿過(guò)緊的牛仔褲，因為會(huì )對前列腺造成壓迫感。而且會(huì )陰部摩擦會(huì )加重前列腺的病狀，讓患者明顯感到不適，為了防止局部有害的摩擦，所以要盡量避免。

4、避免長(cháng)期久坐

長(cháng)期的久坐，一方面會(huì )影響腎臟的血液循環(huán)，同時(shí)也會(huì )影響腹股溝血管的供血量，從而影響到前列腺健康。當然，長(cháng)期久坐，或長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)，也會(huì )壓迫到前列腺，或發(fā)生劇烈摩擦。

5、戒煙酒、免熬夜

長(cháng)期的抽煙喝酒、熬夜會(huì )導致人人體的免疫力下降，因此前列腺就容易導致感染。因此要注意勞逸結合，保持良好的睡眠習慣，并且適當的運動(dòng)鍛煉，努力提高人體免疫力最好。

6、心情放松

男性保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心態(tài)同樣重要，避免了分泌失調的情況下，有益身心健康，還可減緩盆底肌肉的張力。

此外，還要注意衛生、防止受寒；要經(jīng)常用水清洗，以保持清潔，防止細菌偷襲。多洗溫水澡，可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀。小注意的是水溫不宜過(guò)高，因為睪丸可不喜歡高溫了。

冬春季節天氣寒冷，注意防寒保暖，預防感冒發(fā)生。夏秋不要貪涼而久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

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