每到冬季，很多男性反映前列腺疾病加重，這是為什么呢？

因為冬天天氣寒冷，男人體內的交感神經(jīng)興奮性增強，引發(fā)前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成前列腺慢性充血，從而導致尿道內壓增加，嚴重時(shí)甚至會(huì )逆流。

而上述變化又加重了前列腺液的淤積，導致前列腺炎癥的發(fā)作。

前列腺疾病是男性比較常見(jiàn)的男科疾病，

主要包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等，

很多男性往往忽視前列腺病，

有的在家里隨便買(mǎi)點(diǎn)藥吃，

有的拖來(lái)拖去的，

結果小病拖成了大病。

那么患了前列腺疾病會(huì )有哪些癥狀呢？

癥狀1：放射性疼痛

慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和會(huì )陰，還會(huì )向其附近放射，以下腰痛最為多見(jiàn)。陰莖、精索、睪丸陰囊、小腹、腹股溝區(大腿根部)、大腿、直腸等處都可能受累；

癥狀2：性功能障礙

慢性前列腺炎可引起性欲減退和射精痛，射精過(guò)早癥，并影響精液質(zhì)量，在排尿后或大便時(shí)還可能出現尿道口流白，合并精囊炎時(shí)會(huì )出現血精；

癥狀3：排尿不適

可出現膀胱刺激癥，如尿頻、排尿時(shí)尿道灼熱、疼痛并放射到陰莖頭部。清晨尿道口有黏液等分泌物，還出現排尿困難的感覺(jué)；

癥狀4：局部癥狀

后尿道、會(huì )陰和肛門(mén)處墜脹不適，下蹲、大便及長(cháng)時(shí)間坐在椅凳上脹痛加重；

癥狀5：其他癥狀

慢性前列腺炎可合并神經(jīng)衰弱癥，表現出乏力、頭暈、失眠等，長(cháng)期的前列腺炎甚至可引起身體的變態(tài)反應，出現結膜炎、關(guān)節炎等病變。

上述癥狀，廣大男性一定要重視，尤其現在冬季，是男性前列腺疾病高發(fā)季節。

因為寒冷天氣使前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，導致尿道內壓增加，可引起尿液逆流，加重前列腺液的淤積，引起尿頻、尿急、夜尿、尿痛、會(huì )陰睪丸疼痛等癥狀。寒冷天氣還可以使人體的免疫功能受到一定程度的削弱。所以，男性在冬季一定要保護好前列腺！

那么，如何在冬天保護好前列腺呢？下面的“三好法則”能起到緩解前列腺癥狀的作用。

第一：吃好

補什么：微量元素鋅和抗氧化劑（均有利于前列腺的健康）。

吃什么：男士們的餐桌上應該多些海產(chǎn)品、瘦肉、豆類(lèi)植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽及芝麻等，以滿(mǎn)足人體對鋅的需求；多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果等，以補充各類(lèi)抗氧化劑。

不宜吃什么：酒類(lèi)、辣椒等食品以及吸煙雖然不會(huì )直接引起前列腺疾病，但是對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會(huì )陰部不適，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成排尿不暢，所以，盡量少接觸。

第二：喝好

喝什么：飲用水。

作用：寒冷的季節里仍然提倡要多飲水、多排尿，通過(guò)尿液來(lái)充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，還能預防尿道感染。前列腺疾病患者也要多飲水。

怎么喝：白天多喝一點(diǎn)，為了避免頻繁起夜，在臨睡前2~3個(gè)小時(shí)應減少飲水。

特別提醒：喝水多，尿液也多。但是，尿急時(shí)“忍一會(huì )兒”的態(tài)度是不可取的。憋尿會(huì )讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。對于前列腺疾病患者來(lái)說(shuō)，這樣容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管帶來(lái)危害，甚至造成腎功能衰竭，還可能發(fā)生排尿困難和急性尿潴留。所以，記住有尿意時(shí)立刻去小便。

第三：鍛煉好

鍛煉方式：散散步、打打拳。

怎么鍛煉：很多前列腺增生患者都已退休，業(yè)余時(shí)間較多，就喜歡喜歡打麻將、打撲克，這無(wú)可厚非。但是，玩麻將、撲克時(shí)，容易久坐。前列腺的位置決定了男人是“坐”在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負擔較重。因此，打麻將、打撲克時(shí)應不時(shí)起來(lái)走一走，活動(dòng)一下；最好不要長(cháng)時(shí)間打麻將、打撲克。宜選擇其他的玩法或活動(dòng)，如散步、打太極拳等。