在我們很多人的傳統觀(guān)念里，“性”是一個(gè)讓人難以啟齒的話(huà)題，但卻與每個(gè)人的健康息息相關(guān)。三甲傳真已經(jīng)開(kāi)辦多期“兩性話(huà)題”了，今天這一期就請福建醫科大學(xué)附屬第一醫院男科周輝良主任和婦科的陳麗紅主任，來(lái)聊聊性生活中的哪些行為讓子宮和前列腺很受傷？

男人是女人的性啟蒙師，

女人是男人的性治療師。

和諧的性生活，

對男性和女性的健康都有好處。

然而性生活中，

一些你自認為“很強”的行為，

會(huì )對雙方的“小伙伴”帶來(lái)很大的傷害。

這些性生活方式，男性很傷身

性生活太密集，傷前列腺

一些性生活的討論區中，總會(huì )出現一些“一夜四次郎”之類(lèi)的炫耀貼。

真假尚且不論，這樣頻繁的性生活，真的健康嗎？

對此，周輝良主任介紹，長(cháng)期太過(guò)頻繁的性生活，可能會(huì )引起前列腺炎。他介紹，性生活中，陰莖和前列腺都是處于長(cháng)期反復充血狀態(tài)，長(cháng)此以往會(huì )導致炎癥反應。而在一夜中反復地射精，還容易導致射精時(shí)出現小腹疼痛，甚至精中有血。

“性生活的質(zhì)量應該以性愉悅為主，而不是用次數衡量。”周輝良主任說(shuō)道。如果某次性生活后感覺(jué)特別疲憊，那么這段時(shí)間最好還是歇一歇。

性生活太少，傷前列腺和性功能

性生活太頻繁了不好，那如果太少呢？

周輝良主任表示，長(cháng)期禁欲也可能出現心理問(wèn)題和性功能下降，還可能加重前列腺炎癥狀，甚至影響精子質(zhì)量。周輝良主任說(shuō)，尤其對于青壯年而言，如果刻意禁欲，會(huì )對心理層面產(chǎn)生沖擊，造成負面的影響，進(jìn)而引發(fā)性功能障礙。很久不過(guò)性生活，前列腺分泌的前列腺液無(wú)法及時(shí)排出，會(huì )導致或加重前列腺炎的疼痛癥狀，也會(huì )導致之后的性生活射精過(guò)快。

頻繁不行，太少不好，

那什么樣的性生活頻率才最健康？

外國的性學(xué)專(zhuān)家曾提出一個(gè)參考公式，

即年齡的十位數乘以九，

得出的數值，

就是一段時(shí)間內建議性生活的頻次。

例如——

20多歲的人：2*9=18代表：10天內做8次；

30多歲的人：3*9=27代表：20天內做7次；

40多歲的人：4*9=36代表：30天內做6次；

不過(guò)周輝良主任強調，這個(gè)公式僅供參考，正常的性生活頻率，應該結合雙方彼此的實(shí)際情況，在不影響健康的前提下自我控制頻率，簡(jiǎn)單的說(shuō)，性生活后第二天不疲勞就不算多。

自慰不控制，炎癥早泄找上門(mén)

說(shuō)了這么多，有些單身的朋友可能郁悶了：無(wú)處過(guò)性生活，怎么辦？

大部分性欲旺盛的單身年輕男性，都會(huì )“打飛機”。

周輝良主任說(shuō)，對于性欲旺盛的單身年輕男性，每個(gè)月手淫1—2次，可以解除心理上的壓抑或得到生理上的滿(mǎn)足，并不影響健康，也解決前面說(shuō)到的太久沒(méi)有性生活可能造成的問(wèn)題，還可避免婚外性關(guān)系的發(fā)生，沒(méi)有必要有負罪的感覺(jué)或內心的焦慮。

但是，凡事都有度。過(guò)度手淫，可能會(huì )導致前列腺炎、早泄等等后果。

周輝良主任介紹，相比正常的性生活，手淫刺激強，會(huì )更容易讓男性射精。如果太經(jīng)常手淫，一方面可能會(huì )因為反復出血導致前列腺炎癥，另一方面會(huì )導致之后正常性生活出現問(wèn)題。

“會(huì )因前列腺炎導致射精過(guò)快、早泄；而有些患者則是因為陰道刺激強度不如手淫，導致射精困難或無(wú)法在陰道內射精，影響性生活質(zhì)量，甚至影響生育。”

周輝良主任建議，青壯年男性頻率可以把控在兩周一次左右，每次的時(shí)間不宜太久。如果有伴侶，最好還是不要用手淫替代性生活。此外，飛機杯等一些輔助自慰道具其實(shí)是不錯，但也有注意用度，而且不能與人混用。

這樣的性生活，女性要不得

說(shuō)了這么多男性“傷害”，那對于女性，有哪些性生活行為要不得呢？

為此，我們也咨詢(xún)了福建醫科大學(xué)附屬第一醫院婦科的陳麗紅主任。

經(jīng)期性生活，極易感染

一般月經(jīng)期間，雙方還是都能“克制”。但是也有不少人情難自抑，尤其是到了月經(jīng)后期，不少女性月經(jīng)量很少的時(shí)候。

但陳麗紅主任表示，月經(jīng)期間女性的子宮內膜處于開(kāi)放狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行的性生活，很容易將臟東西帶進(jìn)去，容易導致感染，引起各方面婦科病。

安全期≠安全，人工流產(chǎn)傷子宮

對于沒(méi)有懷孕計劃的男女，有些會(huì )選擇安全期性生活避孕，但事實(shí)上，安全期未必安全。

陳麗紅主任說(shuō)，不少女性的經(jīng)期沒(méi)有非常規律，所以安全期也很不確切。就算規律，也會(huì )存在安全期外排卵的情況。而且精子在體內能夠存活48小時(shí)，用安全期避孕，很容易導致意外懷孕。

而如果意外懷孕后選擇人流，很容易造成宮腔粘連等癥狀。子宮經(jīng)過(guò)多次刮宮操作，子宮內膜也可能變薄，之后會(huì )比較難受孕。

無(wú)保護性行為，女性易“受傷”

安全套除了避孕的作用，其實(shí)在性生活中，還能有效避免很多性病的傳播。最典型的就是能有效避免HPV（人乳頭瘤病毒）的傳播。

相對男性，女性對HPV更為敏感。據統計，有性生活的婦女感染HPV的可能性高達40%-90%，而HPV又與人類(lèi)的多種惡性腫瘤有關(guān)，如宮頸癌、喉癌、口腔癌、肛門(mén)癌等。

因此在沒(méi)有受孕計劃下的性行為，也可采用安全套，讓性生活更安全。