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前列腺護理:常做3事有助保護前列腺!

2019-12-23 來(lái)源:廊坊東大中西醫結合醫院咨詢(xún)平臺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多飲水,不僅可以稀釋尿液,還可以減少前列腺液在尿道中長(cháng)時(shí)間的聚集和濃縮,隨尿液及時(shí)排出體外,可預防膀胱結石的形成,從而也可起到保護前列腺的作用。

1.飲水

中年男性朋友平日里多飲水,可起到保護前列腺的作用。

因為每天保證充足的飲水,可促進(jìn)排尿,又可沖洗尿道,使尿道中的病菌隨尿液及時(shí)排出體外,可起到預防前列腺炎的作用。

同時(shí)多飲水,不僅可以稀釋尿液,還可以減少前列腺液在尿道中長(cháng)時(shí)間的聚集和濃縮,隨尿液及時(shí)排出體外,可預防膀胱結石的形成,從而也可起到保護前列腺的作用。

2.坐浴

中年的男人朋友可以經(jīng)常選擇坐浴的方法來(lái)保護前列腺。

每天晚間閑暇的時(shí)候,男士朋友可用溫水(40-45攝氏度)倒入洗浴盆中,坐在里面10-20分鐘。這樣做可以放松肛門(mén)的括約肌。并用手指輕按會(huì )陰部及肛門(mén)周?chē)欣诖龠M(jìn)會(huì )陰部的血液循環(huán)加速,預防前列腺部的淤血,阻止代謝物在前列腺管堆積堵塞,促進(jìn)腺液的排泄順暢,預防前列腺疾病的發(fā)生。

3.提肛、按摩

男士朋友在開(kāi)車(chē)等紅綠燈時(shí)或在閑暇的時(shí)候,可經(jīng)常做提肛運動(dòng)來(lái)保護前列腺的健康。

因為經(jīng)常做提肛運動(dòng),有利于增強肛門(mén)括約肌的收縮功能,促進(jìn)盆腔及會(huì )陰部的血液循環(huán),減少局部淤血,有利前列腺健康。

另外男士朋友還可經(jīng)常用手指在會(huì )陰部稍稍用力按摩,以局部感到酸麻脹微痛為度,建議每天在睡前進(jìn)行按摩為宜,也有利于保護前列腺健康。

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