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尿急尿頻不知道為什么 原因無(wú)非就這幾點(diǎn)

2018-12-20 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:正所謂人有三急,而小便則是每個(gè)人每天都要解決的問(wèn)題,尿急尿頻或者尿不盡,很多人常常也不以為意,不要以為這些是"正常"癥狀,這些可能就讓你與危險近在咫尺。通常來(lái)說(shuō),一個(gè)人如果出現了尿急尿頻,在排除了喝水過(guò)多導致的情況以外,那么就可能是有腎病、心臟疾病、神經(jīng)精神因素、尿道炎等方面的疾病。

正所謂人有三急,而小便則是每個(gè)人每天都要解決的問(wèn)題,尿急尿頻或者尿不盡,很多人常常也不以為意,不要以為這些是"正常"癥狀,這些可能就讓你與危險近在咫尺。通常來(lái)說(shuō),一個(gè)人如果出現了尿急尿頻,在排除了喝水過(guò)多導致的情況以外,那么就可能是有腎病、心臟疾病、神經(jīng)精神因素、尿道炎等方面的疾病。

很多人會(huì )經(jīng)常感覺(jué)到,每次小便的量很少,但是次數很多,總是動(dòng)不動(dòng)就想去上廁所,并且可能還辦伴有尿道疼痛的癥狀,這樣的情況就是尿頻。尿急尿頻嚴重影響著(zhù)人們的日常工作和生活,很多人都覺(jué)得很麻煩,那么,怎樣才可以緩解尿頻尿急呢?

1.正常因素導致的尿急尿頻

喝水太多或者心理因素都會(huì )導致尿頻,其實(shí)很多人都有這種情況,剛上完廁所沒(méi)多久,又想去,這是為什么呢?那是因為你水喝太多了。一般情況下,一個(gè)人頻繁喝水,相對應的尿量也會(huì )增加,從而引起尿頻;還要看攝入的食物所含的水分,不用說(shuō)西瓜和甘蔗這類(lèi)水果水分是比較多的。如果吃得多那么尿頻也不奇怪了;除此之外,心里因素也會(huì )讓你想上廁所,如焦慮、急躁、情緒不穩定等,但是去了,量只有一點(diǎn),這兩種情況都是正常的,不用太擔心。

2.非正常因素導致的尿急尿頻

如果在沒(méi)有過(guò)量飲水等正常情況下,患者就該考慮下是不是由于疾病所引起的,比如分泌代謝障礙引起的疾病,那么這方面就會(huì )有很多癥狀出現。引起多尿的疾病包括體性尿崩癥、糖尿病、或者是泌尿器官發(fā)生炎性或尿路結石,當然也需要考慮下其他方面的癥狀一起來(lái)觀(guān)察。

要想緩解尿急尿頻,最好就要做到以下幾點(diǎn):

1.控制飲食結構,避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量,加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于尿頻的預防是非常重要的一個(gè)環(huán)節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品,少吃肉類(lèi),多吃蔬菜。

2.要經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng),在陽(yáng)光下多做運動(dòng)多出汗,可幫助排除體內多余的酸性物質(zhì),多呼吸新鮮的空氣,減少發(fā)病的幾率。有助于人們的身體健康。

3.保持良好的心情,不要有過(guò)大的心理壓力,壓力過(guò)重會(huì )導致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),使尿頻遠離大家。

4.生活要規律,生活習慣不規律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規律,都會(huì )加重體質(zhì)酸化。病毒容易入侵。應當養成良好的生活習慣,從而保持弱堿性體質(zhì),使病毒遠離自己。

一旦發(fā)現自己出現了尿急尿頻的現象,千萬(wàn)不要忽略,最好的辦法是到醫院做個(gè)檢查,確保自己的身體健康,別被自己的一不小心忽視,讓自己的健康受到了威脅。

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