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排毒+健身兩不誤----且看血透腎友的兩架“風(fēng)火輪”!

2018-02-10 來源:關(guān)愛腎臟同舟共濟  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于慢性腎病穩(wěn)定期的患者,進行適當(dāng)?shù)倪\動,能夠改善全身的血液循環(huán),促進機體的代謝廢物的排出,提高自體的抗病能力。

透析患者運動康復(fù)的認識誤區(qū)

對于慢性腎臟病患者的運動,很多患者往往體質(zhì)較弱,所以不愿意運動,常見理由包括,一方面,醫(yī)生告知患者需要休養(yǎng),不適合體育運動,另一方面,認為外面空氣質(zhì)量較差,在外進行體育鍛煉容易誘發(fā)呼吸道疾病,或者說有部分患者仍然堅守在工作崗位,認為精力有限,沒必要另外進行體育鍛煉,然而這些觀點是否是誤區(qū)呢?

這里要提到的是,對于慢性腎病穩(wěn)定期的患者,進行適當(dāng)?shù)倪\動,能夠改善全身的血液循環(huán),促進機體的代謝廢物的排出,提高自體的抗病能力??祻?fù)鍛煉的形式包括居家的有氧運動,以及血透患者能夠在透析過程中進行的康復(fù)運動。

運動康復(fù)的優(yōu)點與目的

(1)規(guī)律性運動改善血液循環(huán)、穩(wěn)定血壓、減少透析過程中的并發(fā)癥(如:眩暈、休克、不安腿)。

(2)提高下肢血液循環(huán),提高透析質(zhì)量。

(3)提高蛋白利用率。

(4)改善患者的協(xié)調(diào)性和靈活性。

(5)促進正常的睡眠。

(6)改善心血管系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)的能力。

運動康復(fù)的注意事項

運動前應(yīng)先咨詢??漆t(yī)護人員,做到控制血壓,維持血鉀在正常范圍,保持合適的干體重以及評估心臟功能。

我們都不主張血透病人做太劇烈的運動,居家有氧運動可以是早晚到戶外散散步、打打太極、做做廣播體操、慢跑。鍛煉時應(yīng)從輕體力運動開始,一般低于極限量的50%,例如,認為自己能走200米的,就先走100米,以后再逐漸地循序漸進地增加運動量。穩(wěn)定而持之以恒的運動是血透患者康復(fù)鍛煉的重要原則。

運動可產(chǎn)生除飲食控制和藥物治療之外的療效,更能改善患者的生活方式,逐漸提高患者生活質(zhì)量。

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