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人體的任何毒素都會經(jīng)過腎臟,教您3種方法,輕松腎排毒!

2017-09-30 來源:青島靜康腎臟病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人體內(nèi)每個部位都有很多毒素,排毒是人體必需的,若毒素不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良影響。腎臟是人體排毒的重要器官,將過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料,由尿液排出體外。

  最近全國大部分地區(qū)都出現(xiàn)了霧霾現(xiàn)象,大家的腎臟排毒在這個時期顯得更加重要了。

  青島靜康腎病醫(yī)院專家為大家介紹:腎臟排毒的意義以及如何在生活中通過幾個小妙招來促進(jìn)腎臟排毒。

  人體內(nèi)每個部位都有很多毒素,排毒是人體必需的,若毒素不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良影響。腎臟是人體排毒的重要器官,將過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料,由尿液排出體外。

  任何進(jìn)入身體的物質(zhì)、飲料、食物、空氣和情緒壓力所產(chǎn)生的毒素都會經(jīng)過腎臟,我們?nèi)硌海啃r經(jīng)過腎臟20次,一旦污染毒素過多,就會造成腎臟負(fù)擔(dān)太重,而導(dǎo)致腎功能退化,不但細(xì)胞外的水分得不到正常的調(diào)節(jié),人會出現(xiàn)水腫,酸堿平衡也會受到破壞。

  生活中3個簡單方法,可以幫助腎臟排毒:

  一、飲水清除腎臟垃圾法

  腎臟最佳排毒時間是早晨5~7點(diǎn),身體經(jīng)過一夜的修復(fù),到了早晨毒素都聚集在腎臟,這時喝一杯白水,沖刷一下腎臟,是將毒素排出體外的最簡單方法。

  未及時排出體外的垃圾累積在腎臟,可能黏在一起形成腎結(jié)石,分解并清除這些毒素,飲水是一種很有效果的排毒方法。飲用新鮮的水能夠調(diào)節(jié)體溫,潤滑關(guān)節(jié)和肌肉,并促進(jìn)消化,使廢物從腎臟和整個身體內(nèi)排除出去。

  二、蔬果排除腎臟垃圾法

  腎臟過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的垃圾,然后通過尿液排出體外,因此食用有利尿、補(bǔ)腎作用的食物,可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。

  黃瓜、櫻桃、冬瓜、山藥等食物是天然藥食,有助于刺激腎臟增加尿液,滋補(bǔ)腎臟,增強(qiáng)腎臟排毒功能。

  三、少吃蛋白質(zhì)利于排毒

  蛋白質(zhì)是人體組織的主要成分,一些抗體的形成也都與蛋白質(zhì)有關(guān)。但過多的蛋白質(zhì)會增加尿的酸性,也增加了尿中的嘌呤系數(shù),增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石風(fēng)險。

  因此,經(jīng)常食用含蛋白質(zhì)高的肉類,會增加腎臟的負(fù)擔(dān),使血液中肌酐、尿酸增加。

  腎臟的排毒作用,在于清除機(jī)體的亞硝酸類產(chǎn)物,排泄淋巴、血液和組織之間液體的毒素,以及有害的無機(jī)鹽類物質(zhì),使人體內(nèi)部環(huán)境維持穩(wěn)定。

  青島靜康腎病醫(yī)院專家提醒您:冬天一定要注意保暖,在冬天腎功能惡化的病人遠(yuǎn)超過其它季節(jié)。

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