工作忙起來(lái)經(jīng)常忘了上廁所，開(kāi)會(huì )、上課時(shí)不得不憋到結束再去。生活中，憋尿的經(jīng)歷有很多，很少會(huì )有人意識到，有了“尿意”卻不及時(shí)排尿對健康非常不利。近日，珠海市中西醫結合醫院接診的尿路結石病人急劇增多，而且多以腰痛或血尿來(lái)就診，近一半的患者由于尿路結石引起，其中學(xué)生、長(cháng)途車(chē)司機和戶(hù)外作業(yè)人員是病人主體。我院泌尿外科曾志宇主任提醒市民，千萬(wàn)不要刻意憋尿，長(cháng)期憋尿或可誘發(fā)結石。

　　長(cháng)久憋尿會(huì )出“大問(wèn)題”

　　9月11日晚上9時(shí)左右，一位中年男子面色蒼白，大汗淋漓，彎著(zhù)腰捂著(zhù)肚子，在好友的攙扶下，艱難地走進(jìn)珠海市中西醫結合醫院急診室。經(jīng)醫生檢查確診，這名男子患了輸尿管結石，也就是尿路結石中的一種。經(jīng)全面檢查后，次日曾志宇主任為他進(jìn)行了微創(chuàng )碎石術(shù)。

　　近來(lái)在我院急診接待的病人中，腰痛患者30%是由于內科的疾病，20%不明原因，一半的患者皆因尿路結石引起。據介紹，尿路結石是泌尿系統最常見(jiàn)的疾病之一，男性多于女性，約3∶1。就是腎臟、輸尿管或膀胱里長(cháng)上了“石頭”，不但會(huì )引起疼痛、血尿、還會(huì )引起尿路感染。結石在排出過(guò)程中，停留在腎盂腎盞出口或輸尿管內，造成腎積水，而進(jìn)一步損害腎功能。如果堵塞在尿道內可能導致排尿困難。長(cháng)期的結石刺激還可能導致泌尿系統局部的惡性病變。

　　我國是世界上3大結石高發(fā)區之一，在南方氣候炎熱地區發(fā)病率更是高達5%-10%。曾志宇主任分析，每年的夏季、秋季是尿路結石發(fā)病的高發(fā)季節，這與天氣炎熱，過(guò)多出汗和飲水不足關(guān)系密切。“經(jīng)常憋尿可能引發(fā)尿路感染，而尿路感染是誘發(fā)尿路結石的最常見(jiàn)誘因之一。結石形成之后，又能成為細菌的掩蔽所。隨著(zhù)結石的增大，細菌也越積越多，反過(guò)來(lái)加重尿路感染。”因此，曾主任提醒市民，千萬(wàn)不要刻意憋尿，長(cháng)期憋尿或可誘發(fā)結石。醫生建議，既往有尿路結石者或平時(shí)發(fā)現尿酸偏高的人員要保持充足飲水，控制飲食，適當運動(dòng)；以往未發(fā)現尿路結石的人，如突然發(fā)生腰部、下腹部劇烈疼痛，應警惕尿路結石并及時(shí)就診。

　　另外，醫生指出，愛(ài)喝啤酒、飲料，不愛(ài)喝水的人得尿結石的可能性更大，特別是天氣熱時(shí)，結石患者會(huì )增加，“就是因為天熱體表出汗多，如果喝水少，缺少尿液沖刷，泌尿系統的自潔能力會(huì )變差”。

　　大量喝水可預防結石

　　據介紹，結石的預防最簡(jiǎn)單有效的方法就是大量喝水，增加液體的攝入量，然而，如何喝水防結石有一定的講究。

　　每天的液體攝入量應在2.5L-L以上，使每天的尿量保持在2.0L-2.5L以上。每天的液體量要分多次喝，每次喝300-500ml。“關(guān)于液體的攝入種類(lèi)，一般認為草酸含量少的非奶制品液體為宜，應避免過(guò)多飲用咖啡因、紅茶、葡萄汁、蘋(píng)果汁等。推薦多喝橙汁、酸果曼汁和檸檬水。”曾志宇說(shuō)。

　　然而，值得注意的是，多喝水可預防結石，卻對尿路結石患者并非都有益處。“喝水助排腎結石的方法并非對所有的患者都適用，對于一些細小腎結石或輸尿管結石，多飲水有助于結石排出。”曾主任提到，但是對于一些難以自行排出的較大的尿路結石，或已經(jīng)造成上尿路梗阻并中度以上腎積水的患者，多飲水可能帶來(lái)的就不是好處了，“大量喝水會(huì )導致腎盂內高壓，加快腎功能的破壞和損害。直徑超過(guò)0.8厘米的腎結石患者應及時(shí)進(jìn)行體外沖擊波碎石手術(shù)取石治療。”

　　據悉，由于結石有很高的復發(fā)率，近年來(lái)尿路結石復發(fā)的預防工作已成為泌尿外科工作中關(guān)注的重點(diǎn)。曾主任提醒尿路結石患者，排出的結石或手術(shù)取出的結石記得送去檢驗結石成分，并在專(zhuān)科醫生的建議下進(jìn)行系統的檢查，尋找可能存在的病因和危險因素，進(jìn)行個(gè)性化的預防，能有效地減少結石復發(fā)的機會(huì )。