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腎臟如何調(diào)養(yǎng)好

2017-11-07 來(lái)源:京東譽(yù)美腎病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:核桃有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥,更是難得的養(yǎng)腎佳品。

  春天到,萬(wàn)物復(fù)蘇,春生萬(wàn)物皆可食補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)春天到,萬(wàn)物復(fù)蘇,春生萬(wàn)物皆可食補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為“五色食物補(bǔ)五臟”:紅色入心,青色入肝、黃色入脾,白色入肺,黑色入腎。黑色食物能在春季補(bǔ)腎養(yǎng)腎益腎氣,黑色食物一般都含有豐富的微量元素和維生素。下面列為“五色食物補(bǔ)五臟”:紅色入心,青色入肝、黃色入脾,白色入肺,黑色入腎。黑色食物能在春季補(bǔ)腎養(yǎng)腎益腎氣,黑色食物一般都含有豐富的微量元素和維生素。下面列舉五中春季補(bǔ)腎的食物。

  一、核桃-補(bǔ)腎補(bǔ)腦良品

  核桃有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥,更是難得的養(yǎng)腎佳品。

  二、黑米-米中珍品“黑珍珠”

  黑米有“滋陰補(bǔ)腎,健身暖胃,明目活血”,“清肝潤(rùn)腸”,“滑濕益精,補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳,對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(zhǎng)期食用可延年益壽。

  三、黑豆-腎之谷

  黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效,特別適合腎虛患者;有“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”之稱的黑棗性溫味甘,有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能。

  四、栗子-腎之果

  栗子性味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化的功效,尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人。栗子含有豐富的核黃素,備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。

  五、黑芝麻-補(bǔ)腎益氣

  黑芝麻性平味甘,具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥,在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效,更是有口皆碑。

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