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養(yǎng)腎就是養(yǎng)命,傷腎行為排行榜,你中了幾條?

2017-08-17 來源:養(yǎng)腎  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:經(jīng)常聽人說“護(hù)腎”,究竟健康的腎是什么樣?如果以下9個(gè)標(biāo)準(zhǔn)你都達(dá)到了,那么恭喜你擁有了羨煞旁人的“黃金腎臟”。

  腎臟是身體的“凈水機(jī)”,每天過濾和清潔200升血液,把有用的東西留在血液中,讓代謝的廢物排出體外。

  別看腎臟功能強(qiáng)大,它本身卻十分脆弱。調(diào)查顯示,我國慢性腎病的發(fā)病率逐年上升,城市中每10人就有一例。

  權(quán)威專家盤點(diǎn)最傷腎的行為,教你養(yǎng)出健康腎臟。

  一顆好腎,9個(gè)黃金標(biāo)準(zhǔn)

  經(jīng)常聽人說“護(hù)腎”,究竟健康的腎是什么樣?如果以下9個(gè)標(biāo)準(zhǔn)你都達(dá)到了,那么恭喜你擁有了羨煞旁人的“黃金腎臟”。

  聽力清晰

  耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān),腎好,聽力就好。反之,當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時(shí),可以多考慮腎陰虛。

  皮膚有光彩

  腎好,才能青春常駐,延緩衰老。腎不好,人容易顯得蒼老,皮膚會變得晦暗,膚色也會發(fā)生變化,眼眶發(fā)黑,眼袋明顯。

  頭發(fā)烏黑

  腎藏精,其華在發(fā),發(fā)的營養(yǎng)來源于血,但其生機(jī)根本還在于腎。腎不好,頭發(fā)會早發(fā)白、失去光澤,并且出現(xiàn)脫發(fā)。

  骨骼強(qiáng)壯

  中醫(yī)認(rèn)為,腎主骨,骨靠腎精滋養(yǎng),腎好骨才好。腎氣衰敗會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛,甚至牙齒出現(xiàn)松動。

  記憶力好

  腎精也養(yǎng)大腦,腎不好可能會出現(xiàn)經(jīng)常忘事、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。

  尿液清澈泡沫少

  若小便泡沫突然變多,長時(shí)間不消失,說明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多。

  若尿液顏色異常,呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時(shí),都應(yīng)引起重視。

  出現(xiàn)憋不住尿、小便疼的癥狀也應(yīng)及時(shí)就診。

  早起身體沒有浮腫

  腎臟是人體代謝水分的器官,腎不好,水分就會蓄積。專家提醒,如果經(jīng)常早起眼皮浮腫,或者雙腳、雙腿浮腫,都要考慮腎臟問題。

  精神十足

  當(dāng)腎功能出現(xiàn)問題時(shí),身體里的廢物殘?jiān)y以從尿液里排泄出去,會出現(xiàn)精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。

  血壓正常

  腎功能受損會出現(xiàn)血壓升高的癥狀,而高血壓又會加重腎臟損害。高血壓患者一旦出現(xiàn)夜尿增多,糖尿病患者出現(xiàn)尿蛋白或雙下肢水腫的問題時(shí),說明腎臟已經(jīng)受損。

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