紅棗可以補腎壯腎嗎？只要說(shuō)到補腎壯腎，相信很多人都會(huì )想到偉哥或者壯腎藥物吧，但實(shí)際上，這些方法，都可能會(huì )給男性健康帶來(lái)更大的傷害，所以不能夠盲目的使用，男性可以試著(zhù)多吃些紅棗。
紅棗壯腎補腎效果好
紅棗富含維生素A、維生素C等，賴(lài)氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類(lèi)化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。
此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營(yíng)養狀況，還能改善陰莖供血，增加起勃的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強欲望。
男性每天吃10顆紅棗即可
紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯腎”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過(guò)20顆，吃得過(guò)量會(huì )有損消化功能，引發(fā)便秘。
由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，男性一般每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會(huì )損傷胃腸，也影響營(yíng)養物質(zhì)的吸收。
紅棗補氣養血
小小一顆紅棗，功效很強。中醫的方子里，常常見(jiàn)到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能；紅棗能補氣養血，是很好的營(yíng)養品。
中國的草藥書(shū)籍本經(jīng)中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是男性的一種藥效緩和的強壯劑。
因為很多人都認為，紅棗是女性才會(huì )吃的，但實(shí)際上，紅棗不管是對男性還是對女性，養生保健效果都是非常好的，所以說(shuō)男性都可以注重這些日常的飲食技巧，這樣就可以做到健康的補腎壯腎。
補腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò )。用于陰莖勃起功能障礙，中醫辨證屬腎陽(yáng)虛者。
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