工作忙起來(lái)經(jīng)常忘了上廁所，開(kāi)會(huì )、上課時(shí)不得不憋到結束再去……生活中，憋尿的經(jīng)歷有很多，很少會(huì )有人意識到，有了“尿意”卻不能及時(shí)排尿對健康非常不利，憋尿會(huì )引發(fā)尿路感染，進(jìn)而引起結石。

　　憋尿或可誘發(fā)結石

　　尿液是人體新陳代謝的產(chǎn)物，也是細菌的良好培養基。如果膀胱內憋了不少尿液，細菌就有可能大量繁殖，引起膀胱炎，若治療不及時(shí)，細菌還會(huì )沿輸尿管上行，引起輸尿管炎和腎盂腎炎等尿路感染。

　　尿路感染又可導致尿結石，結石形成之后，能成為細菌的掩蔽所，隨著(zhù)結石的增大，細菌也越積越多，反過(guò)來(lái)加重尿路感染。此時(shí)應先清除結石，再堅持抗菌性藥物治療，以控制尿路感染，要保持每天飲用2升水，同時(shí)還要避免憋尿。

　　吃飯晚、喝酒都易尿結石

　　人體的腎臟系統負責排除身體多余的鈣、尿酸、嘌呤，如果常常熬夜，影響腎臟排毒，讓身體多余的物質(zhì)沉淀在腎臟內，造成短暫的高尿酸血癥，久而久之就可能導致腎臟系統的尿結石。

　　尿結石的主要成分是鈣，而人體排鈣高峰一般在飯后4~5小時(shí)，如果晚餐食物含鈣過(guò)多，或晚餐時(shí)間過(guò)晚，當排鈣高峰到來(lái)時(shí)，人們已經(jīng)睡覺(jué)，尿液就會(huì )全部滯留在尿路中，不能及時(shí)排出體外。尿路中尿液的鈣含量不斷增加，就會(huì )形成尿結石。因此，晚飯不應吃得過(guò)晚或過(guò)飽。

　　愛(ài)喝啤酒、飲料，不愛(ài)喝水的人得尿結石的可能性更大。特別是天氣熱時(shí)，結石患者會(huì )增加，就是因為天熱體表出汗多，如果喝水少，缺少尿液沖刷，泌尿系統的自潔能力會(huì )變差。不少年輕人喜歡用飲料來(lái)代替水，這也是不可取的。經(jīng)化學(xué)分析，大多數尿路結石都是含鈣結石，其成分多為草酸和尿酸，而當攝入高糖、高蛋白、高脂肪后，人體就會(huì )生成較多的草酸和尿酸，促使結石的形成。

　　一半腰疼歸因于尿路結石

　　年輕人有時(shí)不把結石病當回事，常常是疼得在地上打滾才肯去醫院，結果往往耽誤了治療的最佳時(shí)機。尿結石的發(fā)病有個(gè)明顯特點(diǎn)：會(huì )有強烈的腰腹疼痛，劇痛，讓人直立不起身體。但劇痛過(guò)后，恢復正常又一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有。據了解，在急診中，腰疼的患者，30%可能是由于內科的疾病，20%不明原因，其余近一半的患者都是由于尿路結石引起的。

　　需要提醒的是，并不是所有尿結石都伴有血尿，如果結石還在腎里，是沒(méi)有血尿的。只有當結石進(jìn)入了狹長(cháng)的輸尿管，人一動(dòng)，使結石摩擦到輸尿管壁，才會(huì )產(chǎn)生血尿。