四肢冰涼、怕冷，這些表現你有嗎？如果有，你必須要認識一下宮寒！
女人一旦有宮寒，身體會(huì )呈現出多方面的變化，尤其是月經(jīng)！
4個(gè)月經(jīng)表現提示宮寒！
▌痛經(jīng)
“血遇寒則凝”，試想一下，經(jīng)血在子宮中堵住，不能排出來(lái)，人會(huì )有怎樣的感受！
“不通則痛”，血液流通不順暢，會(huì )導致疼痛的發(fā)生。這種疼痛會(huì )在喝熱水以及貼暖寶寶、抱熱水袋后有所緩解。
▌月經(jīng)過(guò)少
月經(jīng)量比較少，經(jīng)期也越來(lái)越短，需要警惕宮寒！
子宮中經(jīng)血被寒冷刺激，流速會(huì )明顯減慢，導致出血量和出血天數減少。
▌月經(jīng)有血塊
經(jīng)血在寒冷的刺激下，會(huì )流得很慢，這就給了經(jīng)血變成血塊最好的機會(huì )。
所以，衛生巾上出現血塊時(shí)，首先要想到宮寒。
▌經(jīng)血發(fā)暗
子宮受寒，氣滯血瘀，經(jīng)血變成淤血，顏色會(huì )明顯較暗。
一旦經(jīng)血顏色發(fā)暗，需要將宮寒的原因考慮在內。
3招緩解宮寒！
▌注意保暖
女性千萬(wàn)不要吃過(guò)多寒涼之物，冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間。吃冷食之前，先吃一些熱的東西墊底。
換季之時(shí)，一定要多穿，也就是我們常說(shuō)的“春捂”，不能過(guò)早的露出腰腹和腿部。
▌吃暖宮食物
可以適量吃點(diǎn)溫補的食物，如桂圓、龍眼、羊肉、辣椒、紅糖、姜等。
平時(shí)多喝點(diǎn)紅糖姜茶水也有很好的效果。
▌?dòng)镁?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/zypd/zyts/tnam/' target='_blank'>按摩、泡腳
用精油按摩腹部，可以將精油的熱力很好的滲透進(jìn)去，讓寒冷的子宮得到熱力的滋潤的同時(shí)，還能起到保養卵巢的功效。
在泡腳的時(shí)候，滴入精油，熱力可沿著(zhù)經(jīng)脈由足底溫暖子宮。
值得注意的是，如果經(jīng)量少，經(jīng)期可適量搭配使用精油。如果經(jīng)量較多，則不建議在經(jīng)期使用哦！
“寒”、“冷”是女人的天敵。女人的子宮尤其不能被冷到！轉發(fā)出去，讓身邊的女人都能重視宮寒，保護好自己的根！
滋陰養血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥8滋陰養血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
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健客價(jià)： ￥15滋陰養血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
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健客價(jià)： ￥10.5用于濕熱蘊結型帶下癥，帶下量多、色白或色黃如膿，呈泡沫或米泔樣，及非特異性、滴蟲(chóng)性陰道炎及上述癥候者。
健客價(jià)： ￥15滋陰養血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
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健客價(jià)： ￥15暖宮調經(jīng)。用于經(jīng)期腰腹冷痛，經(jīng)血量少，經(jīng)期錯后，帶多清稀。
健客價(jià)： ￥18可預防甚至減少秋冬多發(fā)病痛，如腰肌勞損、腹寒腹痛、痛經(jīng)、宮寒、肩周痛、電腦背等
健客價(jià)： ￥29溫經(jīng)散寒，暖宮止痛，改善血液循環(huán)，促進(jìn)產(chǎn)后子宮正常收縮，預防產(chǎn)后“月子病”。
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