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美國專(zhuān)家稱(chēng),低脂(低膽固醇)飲食 + 涂防曬霜 = 健康大災難

2017-03-02 來(lái)源:養生有道  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:高脂飲食(脂肪占總能量的40%),多做戶(hù)外活動(dòng)(多曬太陽(yáng))是保持身體健康的正確方式,對于懷孕和哺乳期的女性來(lái)講尤為重要,它關(guān)系到胎兒和嬰兒能否正常發(fā)育的關(guān)鍵所在。

  StephanieSeneff博士是美國麻省大學(xué)的高級研究員,她發(fā)表了很多具有開(kāi)拓性的文章,其中她所提出的觀(guān)點(diǎn)受到了西方科學(xué)界的高度重視。她指出,低脂(低膽固醇)飲食,同時(shí)避免陽(yáng)光照射(涂防曬產(chǎn)品)是人類(lèi)健康的一大災難。

  美國人(包括兒童)肥胖、糖尿病、癌癥、自身免疫病、抑郁、哮喘、過(guò)敏、多動(dòng)癥和自閉癥等,所有這些疾病恰好是在美國人低脂飲食和涂防曬產(chǎn)品幾十年以后大量發(fā)生的。因此,Seneff博士認為,這些疾病的產(chǎn)生與缺乏脂肪和維他命D具有直接的關(guān)系。

  低脂飲食會(huì )導致機體缺乏脂肪和膽固醇,涂防曬霜阻止機體產(chǎn)生維他命D。這幾項營(yíng)養物質(zhì)是人類(lèi)能夠生存、延續的根本,缺乏其中的任何一項都會(huì )引發(fā)機體產(chǎn)生各種疾病,這些疾病不僅僅發(fā)生在成年人身上,對所有年齡組的人都是如此,甚至包括未出生的嬰兒。

  通過(guò)大量的研究和分析,Seneff博士在她的文章中對她所提出的這一結論進(jìn)行了詳細的論述。以下是她眾多論述中的一部分:

  自從上一世紀70年代以來(lái),防曬產(chǎn)品在美國的銷(xiāo)量增加了30倍,與此同時(shí),死于黑色素瘤的美國人也增加了30倍,就連生產(chǎn)防曬產(chǎn)品行業(yè)的高管人員也不得不承認,到目前為止,還沒(méi)有證據證明防曬霜能夠預防皮膚癌。預防皮膚癌的結論完全出于推測,即紫外線(xiàn)能導致皮膚癌,而防曬霜能夠抵抗紫外線(xiàn),所以防曬霜能夠預防皮膚癌(這種簡(jiǎn)單的推理完全違背了大自然和人體之間相互協(xié)調的規律)。

  防曬霜阻止了紫外線(xiàn)的同時(shí),也阻止了機體產(chǎn)生黑色素和維他命D,黑色素保護皮膚不被曬傷,同時(shí)機體還會(huì )繼續產(chǎn)生維他命D。阻止維他命D的產(chǎn)生就阻止了機體抗病、抗癌以及其它的生命功能,大自然在傷害人體的同時(shí)產(chǎn)生大量的保護物質(zhì)來(lái)阻止這種傷害,對于大自然的這種平衡效應,人為的方式是無(wú)法比擬的。

  維他命D具有多種生命功能,其中研究最多的是它的抗癌性,它可抵抗多種癌癥,包括乳腺癌、前列腺癌、子宮癌、胰腺癌以及其它癌癥。研究表明,多陽(yáng)光地區經(jīng)常曬太陽(yáng)的人乳腺癌的發(fā)病率與少陽(yáng)光地區相比較減少了65%;一項4年的研究表明,那些每天補充1100IU維他命D3的人患各種癌癥的風(fēng)險與沒(méi)有補充的人相比減少了77%。

  人體大腦的主要成分是脂肪。盡管只占全身重量的2%,但大腦中所含的膽固醇卻占全身膽固醇的25%。母乳中含有大量的脂肪(占乳汁總能量的55%)、膽固醇和維他命D,其目的就是滿(mǎn)足嬰兒迅速發(fā)育的大腦和神經(jīng)系統(維他命D在大腦的發(fā)育過(guò)程中起到了非常重要的作用)。

  髓磷脂是包裹在大腦神經(jīng)細胞外層的物質(zhì),它就像電線(xiàn)外層的絕緣體一樣,保護神經(jīng)細胞不受外界的損傷,同時(shí)負責細胞之間的信息傳遞。髓磷脂層越厚、越長(cháng),神經(jīng)組織就越健康,信息傳遞的就越快、越準確。而髓磷脂的主要成分就是脂肪和膽固醇(占髓磷脂干重的70—85%),也是膽固醇含量最高的組織。

  如果髓磷脂層的厚度不夠,大腦就不能正確的進(jìn)行信息傳遞,特別不能處理來(lái)自于眼睛和耳朵的信息,體現在臨床上就是自閉癥,或亞斯伯格癥候群(輕度自閉癥)。懷孕和哺乳期間,如果媽媽持續低脂飲食和避免陽(yáng)光照射(涂防曬霜或避免戶(hù)外活動(dòng))將會(huì )影響孩子的大腦和髓磷脂的發(fā)育,產(chǎn)生包括自閉癥在內的大腦、神經(jīng)系統性疾病。

  大腦在發(fā)育的過(guò)程中會(huì )同時(shí)產(chǎn)生兩種類(lèi)型的細胞,一種能夠進(jìn)行正常的信息傳遞,另一種則不能。如果不去除后者細胞,身體的信息傳遞系統就會(huì )出現混亂,導致精神和行為上的不正常。膽固醇和維他命D能夠讓那些正常的細胞進(jìn)行繁殖,讓那些不正常的細胞進(jìn)行自殺性死亡。研究發(fā)現,患自閉癥的孩子其體內缺乏自我清除那些非正常細胞的能力,并發(fā)現他們具有低水平的膽固醇和維他命D。

  對于成年人來(lái)講,低脂飲食可導致大腦缺乏脂肪和膽固醇。因為,低脂飲食的人一定是高碳水化合物(谷類(lèi)、淀粉、糖)飲食以滿(mǎn)足機體的能量需求。過(guò)多的碳水化合物導致機體分泌過(guò)多的胰島素,而過(guò)多的胰島素一方面增加(或增大)脂肪細胞,另一方面又阻止脂肪從脂肪細胞中釋放出來(lái),因而機體無(wú)法為大腦提供足夠的脂肪。缺乏脂肪/膽固醇會(huì )損傷大腦,導致記憶力下降、認知能力低下、抑郁、暴力、自殺和老年癡呆等。另外,過(guò)多的胰島素還會(huì )導致機體產(chǎn)生肥胖、2型糖尿病和心血管疾病。

  因此,高脂飲食(脂肪占總能量的40%),多做戶(hù)外活動(dòng)(多曬太陽(yáng))是保持身體健康的正確方式,對于懷孕和哺乳期的女性來(lái)講尤為重要,它關(guān)系到胎兒和嬰兒能否正常發(fā)育的關(guān)鍵所在。

  但值得注意的是,脂肪的質(zhì)量是不一樣的,氫化油、酥油、精制植物油是破壞身體健康的食品,購買(mǎi)食品時(shí)要注意看成分說(shuō)明,很多加工的食品都含有這些劣質(zhì)油的成分。挑選那些天然飼養的動(dòng)物食品,包括豬油、牛油、羊油、雞蛋、奶油。好的植物油來(lái)源包括橄欖油、椰子油、堅果和種子。

 

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