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運(yùn)動(dòng)員易有嚴(yán)重蛀牙?研究發(fā)現(xiàn)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)影響牙齒

2014-10-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)10月5日消息,德國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),體育鍛煉和牙齒健康之間有著直接的聯(lián)系。參與高強(qiáng)度體育鍛煉的人,其牙齒狀況較常人更差。

  德國海德堡大學(xué)的研究人員在對278位參加倫敦奧運(yùn)會的運(yùn)動(dòng)員的健康狀況進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),大多數(shù)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員都有很嚴(yán)重的蛀牙和牙齦疾病。

  為了更詳細(xì)地研究這種聯(lián)系,研究人員邀請參與鐵人三項(xiàng)比賽的35名運(yùn)動(dòng)員,以及35名不從事運(yùn)動(dòng)行業(yè)的相同年齡和性別的人參與一項(xiàng)研究。所有志愿者都要接受全面的牙齒檢查以及各種測試,包括唾液分析,此外,研究人員還向志愿者了解其飲食習(xí)慣、口腔衛(wèi)生狀況以及平時(shí)鍛煉的強(qiáng)度。

  在進(jìn)行結(jié)果分析時(shí),研究人員發(fā)現(xiàn),與不從事運(yùn)動(dòng)行業(yè)的人相比,職業(yè)運(yùn)動(dòng)員牙齒琺瑯質(zhì)受損情況更差,且運(yùn)動(dòng)員更易患有蛀牙。此外,對運(yùn)動(dòng)員的唾液分析結(jié)果表明,其口腔干燥較快,在運(yùn)動(dòng)過程中飲水時(shí),飲用水和唾液中的化學(xué)物質(zhì)發(fā)生反應(yīng),導(dǎo)致口腔酸度較高,從而會導(dǎo)致牙垢更頻繁的出現(xiàn)。

  不過,目前得出運(yùn)動(dòng)會對牙齒健康造成影響的最終結(jié)論還為時(shí)過早,但在參與長期的強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)還是應(yīng)當(dāng)關(guān)注口腔及牙齒健康。

  生活中,如何讓你的牙齒更健康?

  在飲食上最好多吃一些粗纖維食物,專家指出粗纖維可以與牙齒產(chǎn)生摩擦,清理牙齒上的一些殘留物和牙齒表層的細(xì)菌,可有效防治蛀牙。而且也要多吃含有維生素的食物,如果人體缺乏過多的維生素C,就會容易造成一些牙齦問題,如牙齒松動(dòng)、牙齦充血等。

  由于每個(gè)人的牙齒發(fā)育都是經(jīng)歷三個(gè)時(shí)期,也就是生長期、鈣化期以及萌出期。在整個(gè)牙齒發(fā)育的過程中鈣的作用是非常大的,如果缺乏鈣就會使牙齒發(fā)育發(fā)育異常,抗病能力降低。因此在日常生活中要吃一些富含鈣質(zhì)的食物。如奶制品、豆制品就能很好的保護(hù)牙齒,可以預(yù)防蛀牙,增加鈣質(zhì),讓牙齒變的更加堅(jiān)固。

  此外,美白和堅(jiān)固牙齒還少不了氟,生活中我們用的牙膏也有這種物質(zhì),可以有效清潔牙齒和預(yù)防蛀牙的作用,而綠茶中就含有豐富的氟元素,因此,大家可以適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶,不僅能保護(hù)牙齒,還可以達(dá)到清除口腔異味保持清新口氣的效果。

  在生活中怎么保護(hù)牙齒健康呢?牙黃牙黑對人的儀表有很大的影響,特別是在社交場合是一種不禮貌的行為。北京圣貝國際牙科連鎖機(jī)構(gòu)的簡·海茲博士指出“牙齒健康要從日常生活習(xí)慣做起,多吃蔬菜多吃水果,早睡早起,適量運(yùn)動(dòng),保持良好心態(tài)才能更好保護(hù)牙齒健康,提高生命質(zhì)量!”其實(shí)牙齒健康是掌握在每個(gè)人自己的手中,只用平時(shí)多關(guān)注口腔知識,注意保養(yǎng),就能擁有健康的牙齒。

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