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生活中預防牙周炎的方法

2014-07-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:本文導讀:日常生活中該如何預防牙周炎?預防牙周炎的方法有哪些?預防牙周炎日常生活中要注意口腔衛生、養成良好的飲食衛生習慣,下面我們來(lái)看看生活中預防牙周炎的方法。

  1、注意口腔衛生

  養成良好的衛生習慣:堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口,了解并掌握正確的刷牙方法。

  2、養成健康的飲食習慣

  注意飲食結構要營(yíng)養均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清潔。

  3、注意飲食方面的衛生預防意識

  切勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂(lè )、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會(huì )對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時(shí)候,例如檸檬、西柚汁后,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化,此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì),導致牙齒損耗,應先漱口,過(guò)一段時(shí)間后再刷牙。

  4、密切注意牙周疾病的早期信號

  如果在刷牙或吃東西的時(shí)候,出現牙齦出血的現象,要及早引起重視,因為這是牙周有炎癥的表現,應盡早到醫院診治,查看齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況。

  5、有效提高牙齒及口腔的免疫能力

  根據自身的“亞健康”征狀,選擇合適的口腔護理方式,避免牙齦問(wèn)題的惡化。

  6、定期進(jìn)行口腔保健檢查

  有條件的話(huà),要保證兒童每半年一次,成人每年一次,到醫院口腔專(zhuān)科進(jìn)行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫院洗一次牙,及時(shí)除掉齦下牙結石。

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