該如何正確使用牙線(xiàn)？

2014-06-19 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：牙線(xiàn)是我們常用的一種清潔牙齒的工具，它以其較細的身材，可以深入到牙縫之間，能更深入的清潔牙齒縫內的雜質(zhì)。

　　牙齒的鄰接面（牙齒與牙齒之間的面）因牙刷刷不到，因此我們得用牙線(xiàn)把鄰接面的牙菌斑“刮”下來(lái)。牙線(xiàn)也可以把塞在牙縫的食物清出來(lái)，但牙線(xiàn)的主要功能是清除牙齒的鄰接面。

　　牙齒不僅頰側面、咬合面和舌側面這3個(gè)面，還有與兩側牙齒相鄰的牙縫面，日常的刷牙，只能清理到上述3個(gè)面。而兩側的牙縫如果長(cháng)期得不到清潔，就會(huì )堆積食物殘渣和細菌，逐漸形成牙菌斑，刺激牙齦發(fā)炎，導致牙齦腫痛等口腔疾病。

　　使用牙線(xiàn)，就可以較好地清潔牙縫。其實(shí)，牙齒完全萌出后，也就是3歲以后，就可以使用牙線(xiàn)了。但是，出于一些誤解，很多人排斥使用牙線(xiàn)。有些人認為，牙線(xiàn)在牙縫中活動(dòng)，時(shí)間長(cháng)了，會(huì )使牙縫變大，影響美觀(guān)。但愛(ài)康健齒科醫生表示，在牙根和骨頭之間有一個(gè)很薄的膜，叫牙周膜。它有彈性，相當于口腔內的減振器、彈簧，起緩沖作用。牙線(xiàn)放入牙縫時(shí)，會(huì )產(chǎn)生一個(gè)生理的縫隙，在牙周膜的彈性范圍內，牙線(xiàn)取出后，縫隙消失。由于有牙周膜的緩沖，因此，使用牙線(xiàn)不會(huì )使牙縫變大。

　　那么，如何正常使用牙線(xiàn)呢?

　　首先，將雙手清洗干凈，將牙線(xiàn)拉出足夠長(cháng)的一段，繞一小段到左手手指上，中間留出一指的長(cháng)度，余下的線(xiàn)全部繞在右手手指上。將兩指間空出的牙線(xiàn)放入牙縫中。先貼近牙縫中一側牙齒，上下拉動(dòng)牙線(xiàn)清潔，然后用同樣方法清潔牙縫另一側牙齒。完成后，再換其他牙縫，同時(shí)，將用過(guò)的牙線(xiàn)繞到左手，右手釋放出一端新的牙線(xiàn)，以保證每個(gè)牙縫使用新的、干凈的牙線(xiàn)。

　　兩手把壓線(xiàn)繃直，然后慢慢的放入牙縫之內（可以左右滑動(dòng)著(zhù)向下放入），輕輕的放到牙縫的底部，這時(shí)開(kāi)始往牙齒一側方向方向拉出，去掉雜質(zhì)之后，然后再同樣步驟操作牙齒的另一面。就這種方式反復用到其他牙縫之間。

　　注意事項:

　　牙線(xiàn)放入牙縫時(shí)要慢慢滑動(dòng)住放，以免太過(guò)用力傷害到牙齦。

　　牙線(xiàn)最好是每天晚飯后使用一次，用的過(guò)多對牙齒也有傷害。

　　牙線(xiàn)并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。

　　牙線(xiàn)是一次性的用品，用后請不要再次使用。

　　一定要購買(mǎi)正規品牌的牙線(xiàn)，以免牙線(xiàn)本身對身體有危害。

　　口腔專(zhuān)家提示：使用牙線(xiàn)可以在晚上睡覺(jué)之前，如果不能保證每天使用，也可以?xún)扇旎蛞恢芮鍧嵰淮巍Ｍ瑫r(shí)，應該盡量將每個(gè)牙縫都清潔到。