春季最?lèi)廊说木褪强谇灰咨匣穑蠡饸馐贵w內水分消耗迅速，從而導致口腔潰瘍、爛嘴角、口干舌燥等癥狀。那么，該如何預防上火呢？上火了又該如何“滅火”呢？快來(lái)學(xué)習一下！

　　☆口腔潰瘍

　　口瘡常常莫名其妙地在口腔中出現，癥狀3-4天后達到高潮，除明顯的疼痛外，嚴重時(shí)還伴有全身的癥狀，如低熱，局部淋巴結腫大等。4-5天后，紅暈逐漸消退，疼痛緩解;8-14天后潰瘍可自行愈合，且不留瘢痕。

　　治療口腔潰瘍的七妙方：

　　1.將少許白糖涂于潰瘍面，每天2—3次。

　　2.用棉棒蘸取少許冰硼散，涂在患處，雖然感覺(jué)有點(diǎn)苦，但堅持2—3天后，創(chuàng )口即可愈合。

　　3.將大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔潰瘍處。

　　4.含服華素片，每次1—2片，每日3—4次。

　　5.清潔口腔后，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，暫不飲食。15分鐘左右后，可咽下蜂蜜，再繼續涂拭，一天可重復涂拭數遍。

　　6.用云南白藥外敷口腔潰瘍創(chuàng )面，一日2次，一般2—3天痊愈。

　　7.多吃西紅柿。

　　其實(shí)更重要的，還是應該從飲食和作息上來(lái)調整。特別是換季時(shí)，要多吃西紅柿，因為它含有大量B、C族維生素、胡蘿卜素，以及鈣、鐵、鋅、碘等微量元素，每天吃2—3個(gè)，能夠有效預防口腔潰瘍的發(fā)生。此外，還要多喝水，多吃果蔬、少吃辛辣食物，并要合理作息。至于癥狀嚴重者，應及時(shí)到醫院就診，采用中西藥結合治療，可減少潰瘍的復發(fā)頻率。

　　☆爛嘴角

　　嘴唇干裂和“爛嘴角”(口角炎)的季節。該癥發(fā)病初期，首先是嘴角出現潮紅、脫屑、腐爛，繼而口角干裂、出血、疼痛，影響張嘴，甚至給說(shuō)話(huà)、吃飯造成麻煩。

　　一旦出現嘴唇干裂或爛嘴角后，應服用核黃素治療。多吃富含核黃素的食物，比如運動(dòng)性食品。動(dòng)物肝臟的核黃素最為豐富，其次是蛋類(lèi)，牛肉、菠菜、莧菜、油菜、茴香、花生、黃豆、木耳等食品中也含有相當數量的核黃素。

　　另外，少吃火鍋。因核黃素等絕大多數維生素的化學(xué)性質(zhì)很不穩定，很容易受各種因素的影響而被破壞，比如加熱、紫外線(xiàn)、堿等。火鍋是長(cháng)時(shí)間地煮食食物，大部分核黃素等均被破壞。

　　溫馨提示：防治口腔上火，除了飲食方面要注意之外，生活上也要有規律，注意勞逸結合，按時(shí)休息，還要保持樂(lè )觀(guān)、積極的心理態(tài)度也是很重要的。并且需要常喝溫水，水可以解決許多問(wèn)題，包括冷卻體內燥熱、沖刷口腔中的細菌、抑制細菌生長(cháng)，即使常呆在空調房，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300cc左右。流汗時(shí)更要多喝水，上火時(shí)適合喝檸檬水，多吃柑橘類(lèi)等酸味的水果，如不喜歡水淡無(wú)味，也可多喝舒緩茶飲，例如：薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。