一般而言，我們的牙齒是呈白色，質(zhì)地堅硬的，但是由于不同人的不同生活習慣，使不少人的牙齒都受到不同程度的損害，讓它變得很丑，小編教你幾個(gè)方法，幫你撕掉大黃牙標簽，讓牙齒變得特白，特漂亮。

　　兩種正確的刷牙方法

　　怎樣刷才能起到真正清潔牙齒的作用，不是每個(gè)人都清楚的。正確的刷牙，能夠除去軟垢、污物，清潔口腔，減少或防止齲病等牙體疾病的發(fā)生。如果刷牙的方法不得當，不但無(wú)益，而且會(huì )有害。然而一些不正確的刷牙方法還特別容易為大家所沿用，今天PClady小編就給大家介紹兩種最常用的正確的刷牙方法。

　　1、豎轉動(dòng)法

　　本方法可選用中等硬毛或軟毛的牙刷，刷毛不進(jìn)入齦溝，去菌斑的作用較好，適用于大多數人使用。其方法要點(diǎn)如下：

　　刷外面或里面時(shí)刷毛先與牙齒長(cháng)軸平行，毛端指向牙齦緣，然后加壓轉動(dòng)牙刷，使刷毛與牙齒長(cháng)軸呈45度角。繼續轉動(dòng)牙刷，使刷毛由齦緣刷向咬合面方向，即刷上牙時(shí)刷毛順著(zhù)牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)刷毛順著(zhù)牙間隙向上刷。每個(gè)部位轉刷8-10次。然后移動(dòng)牙刷位置。在刷咬合面時(shí)，刷毛置于咬合面上前后移動(dòng)。

　　2、水平顫動(dòng)法

　　本方法宜選用軟毛刷。利于清除牙頸部和牙齦溝內菌斑，適合于牙周病病人的刷牙。但因刷洗力較強，使用時(shí)注意用力不要太大。其方法要點(diǎn)：

　　置刷毛毛尖與牙齒長(cháng)軸呈45°角并輕輕加壓，刷毛頂端部分進(jìn)入齦溝，然后作前后向顫動(dòng)6～8次，顫動(dòng)時(shí)刷毛移動(dòng)僅為1mm。刷上下前牙的舌腭面時(shí)，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動(dòng)。同時(shí)還應拉刷后牙咬牙合面，清潔咬合面的窩溝點(diǎn)隙。

　　如何選擇牙膏

　　現在市場(chǎng)上各種牙膏琳瑯滿(mǎn)目，有國產(chǎn)的，也有進(jìn)口的，價(jià)格也從幾元到幾十元不等。各種品牌的牙膏都在宣傳自己的完美功效，如保護牙齒、清潔口腔、消除異味；有的能夠消炎抗菌，治療牙齦出血；有的能夠給牙齒增白，治療氟斑牙和四環(huán)素牙。面對如何眾多的牙膏品牌，確實(shí)需要對牙膏有一定的了解。

　　含氟牙膏：含氟牙膏在市場(chǎng)上非常多見(jiàn)，它是在普通牙膏的基礎上，增加了氟化物成分。使用含氟牙膏可使齲齒患病率降低20%～60%。證實(shí)，氟具有明確的預防齲齒的作用。但要知道氟是具有雙面性，如果人體吸收過(guò)多會(huì )引起氟中毒，擠含氟牙膏切勿超過(guò)1厘米，注意：對于高氟地區的人來(lái)說(shuō)，為了避免過(guò)度攝入氟，一般不要使用含氟牙膏。3-4歲前的兒童，為了防止在刷牙時(shí)吞咽牙膏，造成氟的過(guò)量攝入，最好不要使用含氟牙膏和其他藥物牙膏。

　　中草藥牙膏：它是在普通牙膏的基礎上添加了某引起中草藥，如金銀花、兩面針、田七、黃芩等具有消炎止血作用的藥物，希望能夠對緩解牙齦的炎癥有一定的輔助作用。

　　消炎藥物牙膏：在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌藥物，如洗必泰牙膏、康齒寧牙膏等。這些藥物一般都具有消炎抗菌作用。藥物牙膏對口腔疾病雖有一定的作用，但如長(cháng)期使用消炎護齒類(lèi)牙膏，會(huì )使口腔中的致病菌產(chǎn)生抗藥性，而且在殺滅一些病菌的同時(shí)，還會(huì )殺滅口腔中的正常細菌。另外，許多藥物牙膏中含有生物堿和刺激性強的物質(zhì)，長(cháng)期使用，會(huì )損害口腔內的嬌嫩粘膜，還會(huì )因長(cháng)期不斷的較強刺激，使牙齦、口腔、舌頭、口唇、咽喉等處發(fā)炎。

　　防過(guò)敏牙膏：在牙膏中加入脫敏成分，減輕牙齒遇冷熱酸甜發(fā)生的過(guò)敏性疼痛的癥狀。

　　去垢增白牙膏：這類(lèi)牙膏中含有過(guò)氧化物或羥磷灰石、高檔硅等物，幫助去除牙石，增加牙齒潔白效果。一般來(lái)說(shuō)，牙膏的膏體呈凍狀的、質(zhì)地比較細膩光滑的，通常是用高檔硅作摩擦劑，對牙釉質(zhì)磨損少。可以把牙膏放在口中嘗一嘗，若感覺(jué)粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多內含的摩擦劑比較粗糙，建議不用。

　　兒童不宜使用多泡沫牙膏：牙膏分多泡、中泡、少泡三種類(lèi)型，泡沫的多少取決于其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量在18%以上，皂質(zhì)在口腔唾液中容易分解成苛性堿或酯酸，不但刺激口腔粘膜，而且破壞唾液中的酵酶。因此，家長(cháng)不宜給兒童選擇多泡沫牙膏。除此之外，兒童不宜使用含氟牙膏，因為含氟牙膏對發(fā)育和健康有不良影響。而且兒童要少用或不用藥物牙膏。