關(guān)于牙齒你有沒(méi)有這樣的困擾：

每次刷牙的時(shí)候，不是場(chǎng)面很血腥，牙老是出血；就是隨便吃點(diǎn)酸的甜的，牙齒就痛，就敏感的。前段時(shí)間，長(cháng)時(shí)間戴著(zhù)口罩，還可能聞到一股不可描述的味道。這些表現，往往都是牙齒不好的信號。

現在，牙不好的年輕人可能不是少數。很多小伙伴追問(wèn)：為什么每天都有刷牙，牙齒還是不好呢？

刷牙也只是基礎步驟，顯然刷太大力，或者沒(méi)刷對，都對牙齒不好。

其實(shí)我們的牙齒真的比想象中的「污」多了，這些「臟東西」還會(huì )積蓄勢力，造成更多的牙齒問(wèn)題，引發(fā)各類(lèi)不適。

口腔衛生死角多多

對于牙齒的「污」，或許很多小伙伴不敢置信。

我們特別用牙菌斑測試，來(lái)標記那些你想不到的衛生死角。我們看到在牙縫、牙齦下、窩溝、牙洞中等部位留下了色素的痕跡，這些都是臟污漬牙菌斑存在的證明。

看看都有哪些「臟東西」在造次

口腔（尤其牙齒）每天負責進(jìn)食，工作量巨大。而他們通常承受了咀嚼的重擔之后，「牙齒的污」還常常不被重視，從而在健康上受到很多「輕視」。

1、「污」的起源

這種「污」首先來(lái)自于牙齒表面的食物殘渣，它們是細菌大肆繁殖的營(yíng)養溫床。細菌群落逐漸壯大，形成和牙齒牢固結合的牙菌斑。

2、「污」力升級

隨后，牙齒的「污濁」還會(huì )不斷升級。因為牙菌斑里的細菌也不是等閑之輩，不斷分解糖分，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒表面，甚至出現蛀牙的早期表現。

牙菌斑成為歷史遺留問(wèn)題之后，還可能鈣化成牙結石。

牙菌斑形成之后，一般只能通過(guò)機械力去除。這也是為什么牙醫都會(huì )苦口婆心地讓大家，每天認真刷牙，早晚各一次。

但是口腔有很多衛生死角，很多人刷牙也不認真，任由牙齒污力升級，最后只能找牙醫。

3、「污」的惡性循環(huán)

牙結石一旦形成，因為其表面比起牙齒粗糙，更容易沉積新的菌斑，從而更難清潔。如此，惡性循環(huán)下去，可能造成牙齦出血、牙齦退縮等牙周疾病。

由于「污污」的東西覆蓋了牙面，許多潛藏的蛀牙就更不容易發(fā)現。

很多牙齒問(wèn)題，都從最初的「污」開(kāi)始積累惡勢力的，最后牙齒「越來(lái)越污」「越來(lái)越不健康」。

做好去污工作，清潔需要升級

為避免更多的口腔問(wèn)題產(chǎn)生，從現在開(kāi)始做好牙齒的「去污工作」吧。畢竟，一般看牙齒不是一筆小的花銷(xiāo)。

1、基礎清潔，早晚做好巴氏刷牙，建議使用牙線(xiàn)

正確刷牙，記得采用牙醫推薦的巴氏刷牙法，盡可能刷到牙齒和牙齦的交界處。每天刷兩次牙，睡前刷牙尤其重要。

常規刷牙可能照顧不到很多衛生死角。因此，建議每天至少使用一次牙線(xiàn)來(lái)清潔牙縫，給一口好牙基本保障。

2、可使用沖牙器，作為日常有效的輔助清潔

在進(jìn)食之后，食物殘渣會(huì )殘留在牙齒和牙齒之間，除了有礙觀(guān)瞻之外，還滋養了細菌。衛生死角的細菌，不僅會(huì )形成牙菌斑，還是口臭的來(lái)源之一。

推薦餐后使用沖牙器，來(lái)清除衛生死角的食物殘渣，減少牙菌斑殘留，作為日常行之有效的輔助清潔手段。特別是正畸人群，使用沖牙器，可以減少鋼牙上掛菜葉的尷尬場(chǎng)景，還口腔一片清新潔凈。

口腔「去污」工作的重要，不必再過(guò)多強調。挑選沖牙器要注意挑選「好用便攜」的，來(lái)升級口腔清潔力，可預防蛀牙、牙結石等問(wèn)題的產(chǎn)生。