吃飯馬上就刷牙，牙齒會(huì )咋樣？

在論及這個(gè)問(wèn)題之前，我們先看看你每天有沒(méi)有刷牙？如果連基本的兩次都做不到，以上小標題說(shuō)的飯后刷牙似乎就離你太遙遠……

說(shuō)到飯后刷牙，小編不禁總會(huì )想起以前一個(gè)同事。

我跟她沒(méi)有過(guò)工作之外的聊天，但我敢肯定她每天至少刷3次牙。早起一次、睡前一次、中午飯后又是一次！

不可否認，她有一個(gè)好習慣，只是似乎弄錯了愛(ài)牙的“度”。

其實(shí)，我們的牙釉質(zhì)即是世間最堅挺的東西，但同時(shí)也是最脆弱的。因為凡是pH5.5以下的飲食都會(huì )使牙齒表明產(chǎn)生“脫礦”的狀態(tài)。

這時(shí)候沒(méi)如果沒(méi)等到口腔中的唾液，幫忙將牙齒再度礦化，而馬上進(jìn)行刷牙，就很容易對牙釉質(zhì)造成萬(wàn)噸的AP傷害，感興趣的話(huà)可以自行在網(wǎng)上搜索相關(guān)文獻。在17年，國內口腔醫學(xué)雜志中就有相關(guān)的研究。

吃過(guò)酸性食物后馬上刷牙，牙釉質(zhì)的表面會(huì )呈現大量且密集的凹陷狀況，時(shí)間拖的越久，其牙釉質(zhì)的表面越顯得光滑。

也就是說(shuō)，食用了含酸性的食物，會(huì )使牙齒表明的牙釉質(zhì)產(chǎn)生軟化，且與牙齒中的鈣、磷分子發(fā)生反應，將其分離出來(lái)，牙齒自然變得脆弱，而在這時(shí)候刷牙對牙齒顯然不是什么好事。

此刻，或許會(huì )有些愛(ài)抬杠的小伙伴跳出來(lái)了——

“你上面說(shuō)的是吃酸性食物，那我從來(lái)不吃酸的東西，是不是就沒(méi)事啦？”

哪怕我們早晚都在吃的白米飯，以及一些非酸性的食物。

這些東西初入口中確實(shí)不會(huì )產(chǎn)生腐蝕，但只要片刻的時(shí)間，口內的細菌就會(huì )幫忙一起消化食物殘渣，隨即緩緩產(chǎn)生大量的酸，進(jìn)而開(kāi)始腐蝕我們的牙齒。

用一個(gè)簡(jiǎn)單的生產(chǎn)鏈表示：

（非酸性）食物入口——粉碎形成殘渣——由細菌使殘渣產(chǎn)生酸性——酸性物質(zhì)破壞牙釉質(zhì)。

再往后，又回到了我們標題的原點(diǎn)，頻繁的在這個(gè)環(huán)節刷牙會(huì )對牙齒造成傷害。

此外，還可以?xún)煞N選擇，一個(gè)是更為恐怖放棄刷牙→形成齲洞（也就是我們常說(shuō)的蛀牙）

再一個(gè)是較為合理的選擇，即飯后先漱口，再等30分鐘左右，當牙齒表面的牙釉質(zhì)恢復平整，再刷牙是最科學(xué)健康的！

牙釉質(zhì)，是人體骨質(zhì)中最為堅硬的地方，其主要成分是羥基磷灰石。

不過(guò)，即便它如何堅硬，也不能改變它無(wú)法再生的事實(shí)！也就是說(shuō)，倘若你長(cháng)期堅持飯后馬上刷牙，牙釉質(zhì)會(huì )慢慢被消磨殆盡，最后露出來(lái)的就只剩下黃色的牙本質(zhì)了。（具體需要多長(cháng)則因人而異）

是啊，我們要認清刷牙的目的。我們刷牙是為了處理口腔內的菌斑，而不是幫忙清理飯后的食物殘渣！

其實(shí)，午飯過(guò)后不一定非要刷牙，只要能及時(shí)清理口腔內的食物殘渣，用牙線(xiàn)清潔牙間隙的嵌塞。

至于刷牙，保持早起一次，睡前一次就足夠了！