我們在早上起來(lái)的時(shí)候，如果哈一口氣，可能會(huì )感覺(jué)有異味，同時(shí)還會(huì )伴隨著(zhù)口干舌燥，還有點(diǎn)想吐，這種情況可能有很多人都曾經(jīng)歷過(guò)，現在也有不少人因此而感到困擾，這種情況當然是反常的，這是身體在給我們發(fā)出一些信號，可能暗示著(zhù)身體內部出現了一些問(wèn)題，我們應當予以重視。

很多人出現這種情況之后，可能會(huì )通過(guò)不斷的刷牙來(lái)掩蓋，可是收效甚微，口干口臭不僅會(huì )影響自己正常的生活，而且還會(huì )使得自己在人際交往中面臨一些尷尬，從而失去一些機會(huì )，有的時(shí)候還有可能會(huì )給自己帶來(lái)很大的心理壓力，那么我們?yōu)槭裁磿?huì )出現這種情況呢？主要和這些原因有一定的關(guān)系。

口腔清潔不到位

口腔出現異味，口腔清潔可能是首先應該考慮的問(wèn)題，我們在正常情況下，會(huì )在早上和晚上各刷一次牙，很多人可能早上的時(shí)候能做到刷牙，但是晚上刷牙的人可能總是堅持不下去，這也有可能是口干口臭的誘因之一，因為當我們晚上吃完飯之后，口腔內或多或少會(huì )有一些食物的殘渣，如果不進(jìn)行清理就早早睡覺(jué)的話(huà)，很容易導致口腔內的細菌不斷的滋生，從而出現口臭的情況，同時(shí)會(huì )伴隨著(zhù)口干、口苦的現象，所以我們在生活中，應該保持每天最少刷兩次牙，尤其是一些口臭口苦的人，晚上睡覺(jué)之前一定要刷牙。

飲食結構有問(wèn)題

隨著(zhù)現在生活水平的不斷提高，我們吃的不再是過(guò)去的粗茶淡飯，很多的葷食經(jīng)常出現在我們的餐桌上，這本來(lái)是一件好事，但是很多人會(huì )過(guò)量的食用這些葷食，我們知道，葷食中含有的物質(zhì)是比較多的，其中就有一些物質(zhì)經(jīng)過(guò)人體消化吸收所產(chǎn)生的代謝物，是有一定的揮發(fā)效果的，所以口腔內會(huì )產(chǎn)生一些味道，我們聞起來(lái)就比較臭，會(huì )讓人感到很尷尬，有時(shí)候自己聞起來(lái)頭都有點(diǎn)暈。

除了葷食，還有人口味比較重，喜歡吃一些大蒜之類(lèi)的刺激性食物，我們知道，這些食物吃多了的話(huà)，可能會(huì )導致口腔黏膜受到傷害，比如說(shuō)會(huì )引起口腔潰瘍，這些辛辣的食物在進(jìn)入到人體之后，在消化之后會(huì )有期激性的氣體出來(lái)，有的會(huì )以放屁的形式排出體外，有的則通過(guò)血液轉回到口腔中，這也就解釋了為什么會(huì )有異味出現，同時(shí)口腔內部環(huán)境也會(huì )比較干澀的，口苦的情況也不少見(jiàn)。

那么我們出現口臭、口干、口苦的情況之后，應該如何去應對呢？我們首先應該確定導致自己的癥狀原因，那么在分析原因的時(shí)候，我們有幾個(gè)辦法可以試一試。

首先要排查自己的飲食

我們上面說(shuō)到，飲食攝入出現問(wèn)題，可能會(huì )導致這些情況出現，那么我們應該留意一下平時(shí)的飲食，看看有沒(méi)有吃一些辛辣的食物以及過(guò)量的葷食，如果有的話(huà)，最好改變一下飲食的結構，在觀(guān)察一下是否有改觀(guān)。

口腔檢查

除了飲食的排查，我們還可以通過(guò)到醫院進(jìn)行針對性的檢查，通過(guò)醫院正規的檢查，相信能夠得到一個(gè)相對比較準確的原因，這樣有便于我們進(jìn)行治療，以免給自己帶來(lái)一些不必要的心理負擔。

由此可見(jiàn)，我們的口腔如果出現上述的情況，千萬(wàn)不要不當回事，有的人會(huì )選擇通過(guò)嚼一些口香糖，或者使用一些清香劑來(lái)掩蓋口臭的情況，這都是不可取的，這樣治標不治本的方法，只會(huì )讓真正的原因難以被發(fā)現，從而導致自身問(wèn)題很難得到徹底的解決。