生活中我們經(jīng)常能看到一些人的牙齒很黃，有些人是因為地區水質(zhì)的問(wèn)題，生下來(lái)牙齒就很黃，有些人是因為后天的問(wèn)題，長(cháng)時(shí)間不注意用牙衛生導致的。而擁有一口大黃牙很尷尬，不僅會(huì )拉低我們的形象，還會(huì )讓我們不敢去笑，那么我們該如何去美白我們的牙齒呢？下面小編就來(lái)為大家介紹一些可以美白牙齒的小偏方，幫助大家遠離大黃牙，擁有美麗笑容。

常喝綠茶

綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。

保持牙刷干燥

雖然很想保持牙齒潔白，但是誰(shuí)也不想為這個(gè)搞得自己神經(jīng)兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的時(shí)候別先弄濕牙刷。牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話(huà)，磨牙粉會(huì )被稀釋?zhuān)瑢е聝舭仔Ч儾睢Ｓ酶裳浪⑴淠パ婪鬯⒀赖脑?huà)，即使刷牙方法沒(méi)有任何改變，也有助于自己牙齒變白。

自制美白牙膏

先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。

像拿鉛筆一樣握著(zhù)牙刷

你的牙刷是不是看上去像用它清洗過(guò)一輛汽車(chē)一樣?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些習慣于“歡樂(lè )擦洗”的醫務(wù)工作者們認為，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運動(dòng)移動(dòng)，而不是前后移動(dòng)。像拿鉛筆一樣握著(zhù)牙刷，這樣你就不會(huì )刷得太厲害了。

餐后稍停再刷牙

餐后馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐后立即刷牙卻會(huì )增加牙齒過(guò)敏癥狀。牙齒表面含有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完?yáng)|西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì )變軟，這時(shí)刷牙只會(huì )讓琺瑯漸漸變薄，時(shí)間長(cháng)了，牙齒易酸痛、腫脹。

多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專(zhuān)家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋(píng)果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過(guò)咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

定期更換牙刷

至少每2到3個(gè)月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動(dòng)牙刷的刷頭。否則的話(huà)，你就是把細菌往口里送。

通過(guò)對以上文章的了解，相信大家對于一些可以美白牙齒的小偏方也有了一定的了解了吧，以上的這些小偏方不僅對于牙齒美白有很好的效果，而且對于我們去預防其他的一些牙齒疾病也有很好的效果哦，所以大家可以在生活中多選擇以上的方法來(lái)護理牙齒了。