對于我們的牙齒健康，相信生活中大家都做到了飯后漱口，早晚刷牙這個(gè)有利于口腔衛生的好習慣，但有許多人仍會(huì )問(wèn)，為什么我的牙齦還常流血，為什么還有口臭?其實(shí)這多半是與你沒(méi)有掌握正確的刷牙方法有關(guān)。下面小編就來(lái)為大家介紹關(guān)于正確刷牙的一些原則，只要生活中做到這些原則，大家都會(huì )擁有健康的牙齒，一起來(lái)具體了解一下這些原則吧。
保健牙刷要選對
刷頭應小，毛束排數不超過(guò)三排，毛束孔距最小不小于1.5毫米。尼龍絲直徑不超過(guò)0.3毫米。刷頭短而窄，適應扭轉上下掃刷，牙刷柄偏彎或直，刷毛成鋸齒狀。
豎刷法
這種刷牙方法是把牙刷毛束與牙面成45度角，轉動(dòng)刷頭，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面來(lái)回刷。
分區洗刷
全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分，上下兩部分又可再各自分為左右兩側，每一側又可細分為前、中、后三個(gè)小區。每個(gè)小區僅包括2-3個(gè)牙齒，作為一個(gè)刷牙動(dòng)作的洗刷單位，要求在刷凈一個(gè)小區之后，再去洗刷另一個(gè)小區。
依次洗刷
既然是分區洗刷，就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷凈某一小區，而對另一小區則洗刷不足，甚至遺漏。至于次序的安排則可按各人的習慣而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。
三面洗刷
一般人群刷牙的最大缺點(diǎn)是只刷牙齒的外面(唇頰面)，而對舌面及咬面都不給予洗刷。結果牙齒的外表雖然看起來(lái)很清潔，但是張開(kāi)口來(lái)仔細住里查，牙齒的舌面都堆滿(mǎn)了污物。所謂三面洗刷，就是要求將頰面、舌面、咬面都能洗刷到。
重復洗刷
若要徹底達到清潔牙齒的目的，必須在每一個(gè)小區的牙面上來(lái)回重復洗刷3-4次，才有可能刷凈牙面。有一個(gè)總的時(shí)間要求，要刷凈全口牙，每次刷牙至少要持續3分鐘。
通過(guò)對以上文章的了解，相信大家對于生活中如何正確的刷牙有了一定的了解了吧，另外小編在這里也要提醒大家，想要擁有健康的牙齒，除了選擇正確的刷牙方法之外，日常的一些會(huì )傷害牙齒的行為也要盡量去避免哦，這樣才能更好的去護理我們的牙齒，擁有健康的牙齒。
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