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牙疼真要命!怎么保護(hù)牙齒健康?

2019-04-26 來(lái)源:廣東衛(wèi)視健康有道  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:常喝碳酸飲料會(huì)令青少年的牙齒腐蝕損害幾率增加59%。碳酸飲料中的主要構(gòu)成是二氧化碳,二氧化碳進(jìn)入口腔后, 與口腔的細(xì)菌提供了酸性的環(huán)境,牙釉質(zhì)變得易溶解,加劇了著色的效果導(dǎo)致牙齒更黃,腐蝕了保護(hù)層從而引起蛀牙。

有一副整齊干凈的牙齒,一笑顯露自信,不僅是得體形象的代表,更加影響了別人對(duì)自身的印象評(píng)價(jià)。

牙齒發(fā)黃、蛀牙等,不單自身會(huì)受牙疼的困擾,錢(qián)包也深受其害。明明天天刷牙了,可還是會(huì)蛀牙,明明很注重牙齒了,可還是沒(méi)辦法做到吃嘛嘛香。想要迷人,先解決一下牙齒問(wèn)題。

傷害牙齒的行為 蛀牙非一日形成

沒(méi)有蛀牙,牙齒排列整齊,牙齒顏色正常,滿(mǎn)足這三個(gè)條件,能夠稱(chēng)為有一副健康的牙齒。

對(duì)于牙齒來(lái)說(shuō),并不是說(shuō)越白越好。牙齒最外邊的構(gòu)成是牙釉質(zhì),牙齒由于鈣化的原因,它的本質(zhì)是淡黃色的,這是比較健康自然的顏色。

隨著年齡增長(zhǎng)或飲食、生活習(xí)慣問(wèn)題,牙釉質(zhì)會(huì)變薄,或一些初期的齲齒,都會(huì)影響牙齒的外觀(guān)顏色。

1、碳酸飲料

常喝碳酸飲料會(huì)令青少年的牙齒腐蝕損害幾率增加59%。碳酸飲料中的主要構(gòu)成是二氧化碳,二氧化碳進(jìn)入口腔后, 與口腔的細(xì)菌提供了酸性的環(huán)境,牙釉質(zhì)變得易溶解,加劇了著色的效果導(dǎo)致牙齒更黃,腐蝕了保護(hù)層從而引起蛀牙。

喝碳酸飲料時(shí),可以用吸管飲,喝完用水漱個(gè)口,不要持續(xù)每天都喝,減少飲用的次數(shù)。畢竟,碳酸飲料喝多了,還有易發(fā)胖這個(gè)壞處呢。

2、零食

例如:巧克力、餅干、糖果、瓜子等。因食物殘?jiān)某恋?,蔗糖?huì)利用牙菌膜里面的細(xì)菌,產(chǎn)生局部的脫礦現(xiàn)象,加深進(jìn)一步的齲洞。

刷牙有方法 這樣做不白刷

刷牙是日常中最直接能保護(hù)牙齒健康的事情,那么怎么刷牙才是正確的呢?

用執(zhí)筆的方式握住牙刷以后,保持牙刷垂直,放到牙齒的側(cè)面,以保證最大面積接觸到牙齒。

稍微做旋轉(zhuǎn),使牙刷刷毛與牙齦呈45度角,即牙面與牙刷之間的夾角。

再來(lái)回的顫動(dòng),幅度不要太大,以牙刷能覆蓋的牙齒的面積為一組,刷7-8下。每組每組刷完,刷完外面的牙,以同樣的方法刷牙齒內(nèi)側(cè)。

最后,刷到上前牙內(nèi)側(cè)的時(shí)候,要把牙刷豎起來(lái)刷,刷到下前牙內(nèi)側(cè)的時(shí)候,把牙刷立起來(lái)刷,還要照顧到牙齒咬合面,這樣就可以避免死角啦。

護(hù)牙談飲食 吃一道繽紛素菜

洋蔥具有補(bǔ)鈣鍵骨,殺菌驅(qū)蟲(chóng)的,降低血液粘度的作用。

主料:洋蔥半個(gè),胡蘿卜一根,玉米半個(gè),青椒半個(gè),蒜 4 瓣,蔥一段。

步驟:洋蔥洗凈切絲,青椒洗凈切不規(guī)則狀,胡蘿卜洗凈去皮切成菱形片,玉米掰粒;

蔥洗凈后切小段,蒜洗凈,鍋里熱油,而后放入蔥蒜炒香;

放入胡蘿卜、青椒、玉米,炒至熟,然后放入洋蔥,直至洋蔥變軟,加入適量鹽調(diào)味即可。

愛(ài)護(hù)牙齒,健康飲食,飯后漱口。

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