很多人都知道蛀牙，聽(tīng)說(shuō)過(guò)蛀牙，或許自己就有過(guò)蛀牙，那么蛀牙究竟是什么引起的？是吃糖引起的嗎？不吃糖為什么也會(huì )長(cháng)蛀牙？如何預防孩子蛀牙呢？今天想和大家分享的就是這些兒童牙齒保健的基本知識。

首先和大家講講，蛀牙形成的原因。蛀牙又叫齲齒，它的形成有四個(gè)重要因素，那就是細菌、食物、牙齒和時(shí)間，缺一不可，缺一不能形成蛀牙。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是牙齒表面上生活的細菌會(huì )消化分解我們遺留在牙齒表面的食物，產(chǎn)生酸，牙齒不加以清潔，日積月累下來(lái)，這些酸腐蝕牙面，導致牙齒內的鈣磷流失，繼而牙齒結構破壞，形成齲洞——這就是蛀牙。

我們知道了蛀牙形成的原因。那么，大家來(lái)看看如何針對這幾個(gè)因素來(lái)預防蛀牙呢？

細菌

大家都知道，牙細菌會(huì )在我們牙齒表面上生活，他們積聚成部落，互相幫助，繁衍擴大，這樣的細菌部落就是牙菌斑。而刷牙可以有效清除牙菌斑。

所以，每日早晚兩次的刷牙，并不單單是把我們嘴里吃的東西刷掉，還要去除牙菌斑，減少細菌在我們牙齒的表面的駐扎。細菌少了，自然齲齒的發(fā)生率就降低了。

食物

沒(méi)有食物，牙細菌自然不能繁衍不能產(chǎn)酸不能腐蝕牙齒。但是人，是不可能不吃食物的。所以，食物的種類(lèi)、進(jìn)食的頻率，都會(huì )對蛀牙的形成有影響。

比如，餅干、蛋糕，這些又甜又粘的食物，很容易粘在牙面上，不容易被清除掉，自然牙細菌就非常高興啦，他們可以充分利用這些食物，產(chǎn)生酸，攻擊牙齒。而頻繁進(jìn)食，更會(huì )使牙細菌沒(méi)有任何饑餓的時(shí)候，能夠不停滴產(chǎn)酸，破壞牙齒。

所以，我們不僅要早晚刷牙，并使用牙線(xiàn)清除牙面和牙縫里的食物殘渣，而且還要注意孩子吃的食物種類(lèi)，避免太甜、太粘的食物。不少家長(cháng)認為多吃糖就會(huì )長(cháng)蛀牙，有一定道理，但這個(gè)糖，并不是家長(cháng)認為的糖果。很多淀粉食物，也會(huì )分解產(chǎn)生糖分，細菌也會(huì )分解這些糖分。所以，不光要限制吃糖果，日常的飲食也要注意，規范飲食，做到一日三餐，少吃零食，多食用纖維性的食物，如蔬菜和含糖量低的水果。吃完后要及時(shí)刷牙漱口。

牙齒

至于牙齒這個(gè)因素。我們當然要想辦法增強牙齒的結構，抵御酸的攻擊。我們日常使用含氟牙膏，就是增強牙齒結構的一種方法。氟這種物質(zhì)可以加固牙齒結構，就好比水泥地里混入石子，使地面更加堅硬。還可以定期去牙醫處進(jìn)行牙齒表面涂氟，來(lái)加強牙齒結構。

此外，孩子的磨牙表面并不是光滑的平板，而是有山丘一般的溝壑裂隙。食物容易積聚于這些裂隙中，而牙刷的刷毛又無(wú)法完全進(jìn)入這些裂隙進(jìn)行清潔，因此，這些衛生死角就成為齲齒易發(fā)的部位。

所以，牙醫們提倡使用牙科材料將這些窩溝裂隙封閉起來(lái)，從而減少蛀牙發(fā)生的幾率，這就是窩溝封閉。窩溝封閉在國際上已經(jīng)得到眾多檢驗，能夠有效地降低齲齒發(fā)生率。所以，當孩子的磨牙長(cháng)出來(lái)以后，應該及時(shí)地帶到牙醫那里做窩溝封閉。

時(shí)間

前面我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)，細菌會(huì )分解牙齒表面的食物形成蛀牙，但這些都是需要時(shí)間的作用。如果我們進(jìn)食后能夠即刻刷牙或漱口，清潔掉牙齒表面的食物，就能減少食物在牙齒表面停留的時(shí)間，從而減少蛀牙的可能。

有些一兩歲的寶寶，夜間頻繁的喂奶，喂奶后又不能有效清潔牙面，這就延長(cháng)了奶水在牙齒表面停留的時(shí)間，每天晚上牙齒都浸泡在奶水里，自然增加了罹患齲齒的風(fēng)險。

所以，牙醫們建議，寶寶在6個(gè)月左右長(cháng)牙以后，就可以逐漸減少夜間喂奶，讓孩子安穩睡覺(jué)，讓媽媽能夠好好休息，也降低了蛀牙的可能。

預防蛀牙，最重要的就是針對這以上的四個(gè)因素：細菌、食物、牙齒和時(shí)間，進(jìn)行相應的預防工作。比如有效刷牙，去除牙齒表面的細菌及殘留食物；規范飲食，少吃糖，多吃纖維性的食物；使用含氟牙膏，及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉，定期涂氟來(lái)加強牙齒結構等等。