自打毛頭開(kāi)始換牙，我就一天比一天發(fā)愁

這小子乳牙整整齊齊漂漂亮亮，為啥換了恒牙就七顛八倒七零八落的，爸爸一口整齊的好牙，媽媽的牙不是很齊也說(shuō)得過(guò)去，祖輩的牙齒都很整齊，可是輪到了這小子怎么就亂七八糟的，這是繼承了誰(shuí)的基因？

之前的文章《七歲孩子就全麻手術(shù)，只是為了整牙？》，也有很多讀者關(guān)心，毛頭的牙齒不齊是什么原因，能不能預防，我也查閱了很多資料，今天和大家分享研究成果：

齙牙，牙齒擁擠，齒列不齊，這些牙齒畸形的問(wèn)題，到底是怎么造成的。

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首先是先天原因

牙齒是否整齊最重要的因素在于你的頜骨，也就是長(cháng)牙的那兩排骨頭，它所能提供的地方，夠不夠放下所有牙齒。打個(gè)比方，如果牙齒是人的話(huà)，那頜骨就是椅子，如果14個(gè)人坐14個(gè)椅子，自然會(huì )坐得整整齊齊，如果14個(gè)人非要坐做13個(gè)人的椅子甚至12個(gè)人的椅子，那肯定是擠得各有創(chuàng )意。

所以呢，先天臉型就非常影響牙齒的整齊。

如果你天生長(cháng)了一張四方國字大臉，對的，就像我家榨汁機先生那樣，那牙槽骨地方就寬敞得很，基本不會(huì )有齒列不齊的問(wèn)題。

如果你骨架小，天生就是尖下巴小V臉，牙槽骨地方就會(huì )不太夠，牙齒就比較容易擁擠了。這種現象比較典型的明星有林志炫，光良，阿牛，都是小臉牙齒亂糟糟（說(shuō)這幾個(gè)明星是不是比較暴露年齡……）。

所以當你發(fā)現你家寶寶的乳牙長(cháng)齊了之后，牙縫依然很大，不但不需要擔心，反而應該高興才對，因為一排乳牙才10個(gè)，恒牙需要14個(gè)，需要更大空間，小孩乳牙牙縫大說(shuō)明他的頜骨比較寬，以后長(cháng)恒牙的時(shí)候空間會(huì )比較富裕，牙齒排列不齊的可能性就比較低了。

所以古人評價(jià)一個(gè)男人的相貌的時(shí)候，標準都是天庭飽滿(mǎn)地閣方圓，也就是認為大方臉就是英俊，如果一個(gè)官位出缺，一群后補的，就選那個(gè)相貌最好，也就是臉比較方的上，這不是審美奇特，而是有科學(xué)依據的，因為這樣的人肯定牙齒好，身體就更好，能工作更多年啊！

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但是，最重要的其實(shí)是后天發(fā)育

你會(huì )發(fā)現，近些年，新一代的臉龐開(kāi)始越來(lái)越秀氣，尤其是東亞，很少有粗獷大下巴類(lèi)型的人了，無(wú)論男女，小孩子的下巴都是越來(lái)越小，這種大面積的臉型改變問(wèn)題，就不能簡(jiǎn)單的用遺傳來(lái)說(shuō)明了。這說(shuō)明我們飲食結構的變化，直接影響了臉型和牙齒排列。

進(jìn)入現代之后，我們的飲食越來(lái)越精細，越來(lái)越軟爛，頜骨因此得不到應有的鍛煉，再也沒(méi)有人會(huì )去為了一點(diǎn)甜絲絲的感覺(jué)而去啃甘蔗和玉米桿子，也很少人會(huì )為了一點(diǎn)肉味，去使勁啃骨頭上剩余的那一點(diǎn)點(diǎn)難嚼的筋，主食都是大米白面，肉類(lèi)要燉得入口即化，蔬菜要煎炒烹炸到入味才好吃。小孩子就養得更加精細，水果都要切碎吃，蔬菜要打爛吃，甚至米飯都煮得軟軟的，堅果因為怕危險也要碾碎了吃，導致很多小孩子長(cháng)到七八歲，嚼爛紅肉還很費勁。

是的，我們毛頭其實(shí)也是有這個(gè)問(wèn)題，他就是從小不喜歡吃硬的，到現在吃醬牛肉也要掰成小塊，大塊就嚼不爛，我以前對咀嚼這方面也沒(méi)太重視，于是就造成他父母都是大臉盤(pán)，他卻長(cháng)了個(gè)小尖臉，牙齒擁擠擺列不齊的問(wèn)題。

我們現代人的頜骨，比照那些吃糠咽菜的老祖宗來(lái)說(shuō)，實(shí)在是太少太少的鍛煉了，所以很多現代人都是下顎發(fā)育不全。

早在1930年代，就有位叫做WestonPrice的人類(lèi)學(xué)博士就發(fā)現了這個(gè)現象，他走訪(fǎng)各個(gè)國家的原始部落，發(fā)現如果部落里如果依然是保持比較原始的飲食，人們都會(huì )普遍的牙齒整齊很少蛀牙，但若是部落里受到到殖民者的影響，開(kāi)始食用比較軟爛西式飲食，臉型就會(huì )偏小，牙齒就會(huì )很亂，而且蛀牙也非常多。

因為部落里的人是沒(méi)有任何牙齒保健的，所以他們的牙齒呈現出來(lái)的狀態(tài)很能說(shuō)明問(wèn)題。

左邊是傳統粗糙飲食的人，牙齒很齊，下巴都很大。

中間是現代飲食的人，牙齒不齊而且普遍蛀牙

右邊是吃現代飲食的第二代人，不但牙齒不齊，而且頜骨偏小

事實(shí)上，因為沒(méi)有硬食咀嚼不夠而引起的頜骨發(fā)育不全，引起的不單單是顏值問(wèn)題，還會(huì )引起一系列的連鎖問(wèn)題。

蛀牙：牙齒不齊，就會(huì )更多溝窩，有很多牙刷難以到達的角落，更容易引起蛀牙和牙周炎牙齦炎

食欲低下：牙齒排列不齊會(huì )造成咬合問(wèn)題，使咀嚼效率更低，嚼不爛食物，無(wú)法品嘗美味，造成食欲底下，厭食，甚至營(yíng)養不良

智力：咀嚼運動(dòng)會(huì )使流向大腦的血液明顯增多，促進(jìn)大腦發(fā)育，如果咀嚼太少，也會(huì )影響大腦發(fā)育

影響視力：晶狀體和睫狀肌負責調解視力，如果面部肌肉不夠發(fā)達的話(huà)，晶狀體的調節機能就不會(huì )太好，更容易形成近視

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如何避免頜骨發(fā)育不良導致的牙齒不齊

就四個(gè)字——多吃硬的

很多媽媽總覺(jué)得寶寶的小牙很脆弱，不能吃太硬，更不敢讓他亂啃東西，怕他把牙啃壞了，其實(shí)恰恰相反，寶寶越是啃得硬吃得硬，對牙齒越是好，人類(lèi)的老祖宗都是吃野菜吃生肉繁衍生息下來(lái)的，化石骨骼的牙齒都很健康。事實(shí)上人類(lèi)的牙齒并不是太脆弱，而是太缺乏鍛煉，我們的基因遠沒(méi)有我們的飲食結構改變得快。

所以應該提供條件讓小寶寶多啃硬東西，給他大塊的食物，讓他用前牙咬下來(lái)撕下來(lái)，再用牙齦咀嚼，因為使勁兒咬東西的動(dòng)作可以讓前頜骨發(fā)育，使勁嚼東西的動(dòng)作會(huì )讓兩側的頜骨充分發(fā)育，要讓寶寶把整排牙齒都鍛煉到，所以一定不要把食物切成小塊。

不要低估寶寶，有些小寶寶才兩顆牙就可以啃很硬的餅了，4顆牙就可以吃肉了。

不要害怕寶寶吃的食物到肚子里消化不了，寶寶的食道就那么小，不嚼成合適的小塊他是咽不下去的，只要能咽下去，就可以消化。只不過(guò)小寶寶腸道短，消化不充分，便便里有殘渣是正常現象。

寶寶長(cháng)大一些了，也要讓他盡量多吃硬的耐嚼的東西，譬如說(shuō)堅果，雖然說(shuō)這個(gè)東西有點(diǎn)危險，但也不必完全不給孩子吃，在相對安靜的環(huán)境下，讓寶寶平靜的吃，不要笑和說(shuō)話(huà)，父母在旁邊密切注意，是沒(méi)什么問(wèn)題的。

另外可以倡導吃生的蔬菜，國外這邊很多娃都生啃胡蘿卜西藍花芹菜，鍛煉牙齒還有營(yíng)養。

糧食也最好不要那么精細，多吃些粗糧，啃啃老玉米，傳統煎餅，白米白面少吃，盡量多吃些糙米和全麥食品。

有的時(shí)候未必是孩子不喜歡，只不過(guò)是父母腦子里就覺(jué)得那個(gè)東西孩子不能吃，于是從來(lái)也沒(méi)有給孩子吃這些硬食的機會(huì )，于是孩子越吃軟的，咀嚼能力越差，牙齒越差，越是只能吃軟的，惡性循環(huán)了。

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所以，無(wú)論你家寶寶有多大，都趕緊把硬的吃起來(lái)，因為只要他的頭顱在長(cháng)，他的頜骨也要相應發(fā)育，而頜骨不會(huì )無(wú)緣無(wú)故的長(cháng)很大，需要足夠的用力咀嚼來(lái)刺激才可以。

當然如果你家娃恒牙長(cháng)出來(lái)已經(jīng)開(kāi)始歪歪斜斜的了，尤其是那種雙層牙，那就趕快去看牙齒矯形醫生不要耽誤咯~~