從孩童時(shí)代直到現在，相信每個(gè)人都已經(jīng)通過(guò)各種渠道了解過(guò)很多保護牙齒的小知識，然而，你有好好堅持嗎?你早晚刷牙了嗎?你飯后漱口了嗎?你刷牙的方法正確嗎?牙齒生病了你還會(huì )繼續慵懶嗎?其實(shí)，堅持下去，牙齒真的很舒服。未來(lái)的你也會(huì )感謝現在如此愛(ài)護牙齒的自己。
首先：選牙刷
選擇大小可以在自己口腔里靈活使用的圓頭軟毛牙刷，牙刷的使用不要超過(guò)三個(gè)月，刷毛彎曲了就換掉，硬毛牙刷加上不正確的橫向刷牙方式會(huì )造成牙齒楔狀缺損或牙齦損傷。
第二步：選牙膏
如果牙齒健康情況較好，選擇普通牙膏即可，普通的牙膏添加氟化物，可以提高牙齒的抗腐蝕能力，降低患齲率。可以?xún)煞N牙膏交替使用。長(cháng)期使用同一款牙膏也會(huì )使口腔內微生物群里的平衡被破壞，不利于口腔健康保護。
第三步：先漱口
濕潤有利于牙膏中有效成分發(fā)揮作用。
第四步：刷牙時(shí)間
刷牙不少于3分鐘，飯后三分鐘要漱口30分鐘內刷牙。口腔的細菌在飯后30分鐘內開(kāi)始分解食物殘渣，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。
刷牙手法
刷牙齒外表面時(shí)，刷毛與牙齒表面成45度，輕輕做小圓弧狀來(lái)回刷。
內側面時(shí)，順著(zhù)牙齒的縫隙豎著(zhù)刷或者小范圍震顫刷;上排牙齒從牙齦處往下輕刷。
下排牙齒從牙齦處往上輕刷。
刷磨牙外側面，平握牙刷，適中力度上下刷
刷磨牙內側面，用牙刷前端輕柔地上下清潔牙齒內表面
刷磨牙咬合面時(shí)，刷毛與牙齒面呈直角，稍稍用力兩顆兩顆來(lái)回刷。清除細菌和食物殘渣。
單純橫向刷牙和用力過(guò)大會(huì )損傷牙釉質(zhì)，同時(shí)也會(huì )刺激牙齦。牙頸部的釉質(zhì)很薄，如果長(cháng)時(shí)間的橫向刷牙會(huì )造成牙頸部嚴重磨損，形成牙齒楔狀缺損。
平時(shí)在出現牙齦出血時(shí)，更應該好好注意刷牙，可在出血部位稍稍多放些牙膏，輕柔的反復多刷幾次，會(huì )使用牙線(xiàn)的朋友也可以結合牙線(xiàn)清除牙菌斑。
堅持正確的刷牙流程。不用為牙齦出血、牙結石、牙痛口臭而憂(yōu)心，降低牙齒口腔患病率。
本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥28.8補肝腎，益精血。用于肝腎兩虛，須發(fā)早白，牙齒搖動(dòng)，遺精盜汗，腰酸帶下，筋骨痿弱，腰腿酸軟，帶下清稀。
健客價(jià)： ￥22清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結，小便短赤。
健客價(jià)： ￥4清肺止嗽，降火生津。用于肺熱咳嗽，痰延壅盛，咽喉腫痛，口鼻生瘡，牙齒疼痛，牙根出血，大便干燥，小便赤黃
健客價(jià)： ￥2.5清風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥5清肺止嗽，降火生津。用于肺熱咳嗽，痰延壅盛，咽喉腫痛，口鼻生瘡，牙齒疼痛，牙根出血，大便干燥，小便赤黃。
健客價(jià)： ￥4.5清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結，小便短赤。
健客價(jià)： ￥5.9健齒固齦，清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟，咀嚼無(wú)力，松動(dòng)移位，牙齦出血以及口舌生瘡，咽喉腫痛，口臭煙臭。
健客價(jià)： ￥25補腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥39清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結，小便短赤。
健客價(jià)： ￥5.5散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥12持續使用兩周，顯著(zhù)美白牙齒、持續12小時(shí)清凈口氣；堅固牙齒；零酒精，孕婦也能用
健客價(jià)： ￥179散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥3.9滋陰降火，消腫止痛。用于慢性牙周炎，證見(jiàn)：牙齒松動(dòng)，咬合無(wú)力，牙齦宣露，牙齦紅腫出血等。
健客價(jià)： ￥40散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥14散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥8滋補肝腎。用于肝腎兩虛所致的須發(fā)早白，牙齒搖動(dòng)，盜汗，筋骨軟弱，腰腿酸軟，帶下清稀。
健客價(jià)： ￥35補腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥68從根源抑制、中和口腔異味，持續12小時(shí)清凈口氣；堅固牙齒
健客價(jià)： ￥139清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結，小便短赤。
健客價(jià)： ￥7防止口腔上火，建議每天至少刷牙兩次，每次2-3分鐘。緩解口腔上火，清潔牙齒后，讓牙膏泡沫在口腔內含漱1-2分鐘。
健客價(jià)： ￥25.8散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥7適用于需要牙齒美白人群。
健客價(jià)： ￥391、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士；2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者；3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者；4、公司白領(lǐng)、上夜班者；5、素食者、嬰幼兒和老年人。
健客價(jià)： ￥98
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