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你真的刷對牙了嗎 牙齒健康你還需要做這些~

2018-12-21 來(lái)源:慶陽(yáng)牙博士口腔  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙線(xiàn)是帶蠟的扁線(xiàn)可以輕松進(jìn)入兩顆牙齒的鄰面,不會(huì )像牙簽一樣讓牙縫變大(為了牙齒健康餐桌上的牙簽建議丟掉吧),目前市售的牙線(xiàn)分為牙線(xiàn)棒和成卷的普通牙線(xiàn),大家可以根據習慣選擇。

 牙齒作為我們美麗外貌和享受美食的“利器”,

越來(lái)越受到人們的重視。

它的健康直接影響到我們人體的健康,

影響到我們面部的美觀(guān)。

口氣清新,牙齒美麗潔白,

總是給人良好的印象;

口腔有異味,滿(mǎn)口黃牙,

人們一定會(huì )對你退避三舍。

下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)如何做好牙齒的日常護理。

日常護理這樣做

01

刷牙

一、牙刷

刷牙是口腔保護中最重要的一步,牙刷建議選擇“軟毛、小頭”的牙刷,手動(dòng)電動(dòng)皆可,牙刷盡量選擇貴一點(diǎn)的。

二、牙膏

牙膏只需要選擇普通的含氟牙膏即可。

三、刷牙方式

現在最健康的刷牙方法是“巴氏刷牙法”也叫水平顫動(dòng)法,大部分人還沒(méi)有掌握這種刷牙方法,具體操作方法為:

1、將牙刷與牙長(cháng)軸呈45°角指向牙根方向;

2、主要刷牙齒-牙齦交界的地方,輕輕按壓使刷毛一部分進(jìn)入齦溝;

3、用輕柔的壓力,前后短距離的水平顫動(dòng)10次左右,每次刷2-3顆牙,顫動(dòng)幅度1mm左右;

4、唇側面和舌側面均按相同方法刷,前牙舌/腭側面不方便水平刷,可將牙刷垂直刷;

5、最后刷咬合面

02

牙線(xiàn)

刷牙只能清潔牙齒的表面,刷完牙后我們還需要用牙線(xiàn)清潔兩顆牙齒之間的鄰面,這也是日常牙齒維護必不可少的一步。

牙線(xiàn)是帶蠟的扁線(xiàn)可以輕松進(jìn)入兩顆牙齒的鄰面,不會(huì )像牙簽一樣讓牙縫變大(為了牙齒健康餐桌上的牙簽建議丟掉吧),目前市售的牙線(xiàn)分為牙線(xiàn)棒和成卷的普通牙線(xiàn),大家可以根據習慣選擇。

牙線(xiàn)使用方法:

首先我們要抽取一段30cm左右的牙線(xiàn)出來(lái)(或者拿出一根牙線(xiàn)棒)然后將牙線(xiàn)放入牙齒的縫隙當中,先用牙線(xiàn)輕輕的在牙齒縫隙當中來(lái)回移動(dòng),然后拔出,之后再重新放入下一個(gè)牙縫中,直到把所有的牙縫清潔為止。不要太用力,避免損傷牙齦;用完牙線(xiàn)后還需要仔細漱口,將食物殘渣漱出。

03

沖牙器

沖牙器并不是牙齒清潔的必須步驟,如果刷牙和牙線(xiàn)使用方法無(wú)誤,可以省略沖牙器的步驟,但是由于很多人無(wú)法完全清潔干凈自己的牙齒,所以還是建議大家盡量使用沖牙器。

沖牙器又稱(chēng)為“水牙線(xiàn)”,它利用高壓脈沖水柱沖刷牙齒鄰面和牙齦溝,將殘留食物殘渣碎屑沖干凈。

但是沖牙器的使用一定要在仔細刷牙之后,切記不刷牙直接使用沖牙器,而且一定要選擇優(yōu)質(zhì)的沖牙器,劣質(zhì)沖牙器可能會(huì )損傷牙齦。

04

洗牙

洗牙聽(tīng)起來(lái)像是個(gè)牙齒美容項目,但它的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)叫“潔治”,是一種嚴格的醫療行為,是牙周病治療的基礎。

即使按照正確的流程進(jìn)行了牙齒清潔和護理,但難免還是有些部位刷不到位,尤其是牙縫處和下前牙里面,久而久之就會(huì )形成牙結石

因此,口腔醫生建議,成年人如果沒(méi)有洗過(guò)牙,應盡早到醫院做一次潔治,且半年做一次。

很多人擔心洗牙會(huì )不會(huì )損傷牙齒?

正確的洗牙對牙齒是沒(méi)有損害的。正常的牙齒表面是一層牙釉質(zhì),硬度高,可以忽略洗牙造成的影響。拋光用的橡皮輪材質(zhì)較軟,不會(huì )對牙齒造成磨損。

洗牙會(huì )導致牙縫變大?

洗牙后去除了牙石,牙齦腫脹逐漸消退,所以牙縫就變得明顯了。舌頭舔起來(lái)牙齒的輪廓明顯,感覺(jué)牙齒變長(cháng)了,這是目前牙齒真實(shí)面目的還原,而不是洗牙所造成的。

 

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