牙齒作為我們美麗外貌和享受美食的“利器”,
越來(lái)越受到人們的重視。
它的健康直接影響到我們人體的健康,
影響到我們面部的美觀(guān)。
口氣清新,牙齒美麗潔白,
總是給人良好的印象;
口腔有異味,滿(mǎn)口黃牙,
人們一定會(huì )對你退避三舍。
下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)如何做好牙齒的日常護理。
日常護理這樣做
01
刷牙
一、牙刷
刷牙是口腔保護中最重要的一步,牙刷建議選擇“軟毛、小頭”的牙刷,手動(dòng)電動(dòng)皆可,牙刷盡量選擇貴一點(diǎn)的。
二、牙膏
牙膏只需要選擇普通的含氟牙膏即可。
三、刷牙方式
現在最健康的刷牙方法是“巴氏刷牙法”也叫水平顫動(dòng)法,大部分人還沒(méi)有掌握這種刷牙方法,具體操作方法為:
1、將牙刷與牙長(cháng)軸呈45°角指向牙根方向;
2、主要刷牙齒-牙齦交界的地方,輕輕按壓使刷毛一部分進(jìn)入齦溝;
3、用輕柔的壓力,前后短距離的水平顫動(dòng)10次左右,每次刷2-3顆牙,顫動(dòng)幅度1mm左右;
4、唇側面和舌側面均按相同方法刷,前牙舌/腭側面不方便水平刷,可將牙刷垂直刷;
5、最后刷咬合面
02
牙線(xiàn)
刷牙只能清潔牙齒的表面,刷完牙后我們還需要用牙線(xiàn)清潔兩顆牙齒之間的鄰面,這也是日常牙齒維護必不可少的一步。
牙線(xiàn)是帶蠟的扁線(xiàn)可以輕松進(jìn)入兩顆牙齒的鄰面,不會(huì )像牙簽一樣讓牙縫變大(為了牙齒健康餐桌上的牙簽建議丟掉吧),目前市售的牙線(xiàn)分為牙線(xiàn)棒和成卷的普通牙線(xiàn),大家可以根據習慣選擇。
牙線(xiàn)使用方法:
首先我們要抽取一段30cm左右的牙線(xiàn)出來(lái)(或者拿出一根牙線(xiàn)棒)然后將牙線(xiàn)放入牙齒的縫隙當中,先用牙線(xiàn)輕輕的在牙齒縫隙當中來(lái)回移動(dòng),然后拔出,之后再重新放入下一個(gè)牙縫中,直到把所有的牙縫清潔為止。不要太用力,避免損傷牙齦;用完牙線(xiàn)后還需要仔細漱口,將食物殘渣漱出。
03
沖牙器
沖牙器并不是牙齒清潔的必須步驟,如果刷牙和牙線(xiàn)使用方法無(wú)誤,可以省略沖牙器的步驟,但是由于很多人無(wú)法完全清潔干凈自己的牙齒,所以還是建議大家盡量使用沖牙器。
沖牙器又稱(chēng)為“水牙線(xiàn)”,它利用高壓脈沖水柱沖刷牙齒鄰面和牙齦溝,將殘留食物殘渣碎屑沖干凈。
但是沖牙器的使用一定要在仔細刷牙之后,切記不刷牙直接使用沖牙器,而且一定要選擇優(yōu)質(zhì)的沖牙器,劣質(zhì)沖牙器可能會(huì )損傷牙齦。
04
洗牙
洗牙聽(tīng)起來(lái)像是個(gè)牙齒美容項目,但它的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)叫“潔治”,是一種嚴格的醫療行為,是牙周病治療的基礎。
即使按照正確的流程進(jìn)行了牙齒清潔和護理,但難免還是有些部位刷不到位,尤其是牙縫處和下前牙里面,久而久之就會(huì )形成牙結石。
因此,口腔醫生建議,成年人如果沒(méi)有洗過(guò)牙,應盡早到醫院做一次潔治,且半年做一次。
很多人擔心洗牙會(huì )不會(huì )損傷牙齒?
正確的洗牙對牙齒是沒(méi)有損害的。正常的牙齒表面是一層牙釉質(zhì),硬度高,可以忽略洗牙造成的影響。拋光用的橡皮輪材質(zhì)較軟,不會(huì )對牙齒造成磨損。
洗牙會(huì )導致牙縫變大?
洗牙后去除了牙石,牙齦腫脹逐漸消退,所以牙縫就變得明顯了。舌頭舔起來(lái)牙齒的輪廓明顯,感覺(jué)牙齒變長(cháng)了,這是目前牙齒真實(shí)面目的還原,而不是洗牙所造成的。
詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)
健客價(jià): ¥172詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)
健客價(jià): ¥149清熱利濕,理氣活血,散結消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病,癥見(jiàn)帶下量多、色黃、氣臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;陰道炎、慢性盆腔炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥22用于非胰島素依賴(lài)型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。
健客價(jià): ¥12.8供家庭個(gè)人用戶(hù)和醫療單位測量血壓及脈搏數使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià): ¥308常衛清?結直腸癌早篩服務(wù):健康人群與腸癌高風(fēng)險人群結直腸癌早期篩查服務(wù)。
健客價(jià): ¥1996針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求,量身定制5個(gè)年齡段10大標準常規體檢套餐。
健客價(jià): ¥3650活血散瘀,溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià): ¥10康百力銀杏膠囊:調節血脂。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克:幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)
健客價(jià): ¥248維生素A維生素D軟膠囊(兒童):補充維生素A、維生素D。 健魚(yú)油牛磺酸軟膠囊:輔助改善記憶。 兒童型鈣片:補鈣。
健客價(jià): ¥238保護泌尿系統健康。
健客價(jià): ¥139該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥456男子陰莖內藏有包皮垢,每次同房前清潔一次,可使夫妻健康,同時(shí)美化夫妻生活。
健客價(jià): ¥3.8用于治療和預防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià): ¥17.51.治療低鉀血癥 各種原因引起的低鉀血癥, 如進(jìn)食不足、嘔吐、嚴重腹瀉、應用排鉀利 尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長(cháng)期應用糖 皮質(zhì)激素和補充高滲葡萄糖等。2.預防低鉀血癥當患者存在失鉀情況,尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對患者危害較大時(shí)(如洋地黃化的患者),需預防性補充鉀鹽,如進(jìn)食很少、嚴重或慢性腹瀉、長(cháng)期服用腎上 腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快
健客價(jià): ¥6.5康祝-拔罐器(B1x12):隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。 傷濕止痛膏(羚銳):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛,關(guān)痛。
健客價(jià): ¥79.9疏風(fēng)散熱,祛濕通竅之功效。用于鼻炎、鼻竇炎屬肺經(jīng)風(fēng)熱及膽腑郁熱證者。
健客價(jià): ¥16防止口腔上火,建議每天至少刷牙兩次,每次2-3分鐘。緩解口腔上火,清潔牙齒后,讓牙膏泡沫在口腔內含漱1-2分鐘。
健客價(jià): ¥25.8隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。
健客價(jià): ¥35活血化瘀,活絡(luò )通脈,改善腦梗塞、腦缺血功能障礙,恢復缺血性腦代謝異常,抗血小板聚集,防止血栓形成,改善微循環(huán),降低全血粘度,增強頸動(dòng)脈血流量,主要用于心腦血管栓塞性病癥,主治中風(fēng)、言語(yǔ)蹇澀、偏身麻木。
健客價(jià): ¥31該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥1732用于下述情況需使用阿司匹林抑制血小板粘附和聚集,但患者不能耐受阿司匹林的胃腸道反應時(shí):不穩定心絞痛、急性心肌梗塞、局部缺血性腦血管障礙等。
健客價(jià): ¥36用于預防因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。
健客價(jià): ¥37.8活血化瘀,活絡(luò )通脈,改善腦梗塞、腦缺血功能障礙,恢復缺血性腦代謝異常,抗血小板聚集,防止血栓形成,改善微循環(huán),降低全血粘度,增強頸動(dòng)脈血流量,主要用于心腦血管栓塞性病癥,主治中風(fēng)、半身不遂、口舌歪斜、偏身麻木。
健客價(jià): ¥45