大家好，我是牙醫阿亮，很高興又跟大家見(jiàn)面了。

最近我發(fā)現來(lái)問(wèn)如何美白牙齒的朋友越來(lái)越多，而且問(wèn)題大致相同：

有什么好的辦法讓牙齒變白嗎？

網(wǎng)傳洗牙、用醋漱口這些方法能美白牙齒嗎？

雖然說(shuō)健康的牙齒就是淡淡的黃色，但是一口白牙就是好看啊，看了就令人賞心悅目。

愛(ài)美之心，人皆有之。但是愛(ài)美，也要找對有效、正確地方法。

所以接下來(lái)我要跟大家分享真正讓牙齒變白的好辦法，千萬(wàn)不要眨眼睛！

這個(gè)好東西

在家就能讓牙齒變白

前幾天，有個(gè)朋友截了某寶的圖問(wèn)我：「美白牙貼」真的有用嗎？你看這個(gè)用戶(hù)評價(jià)，寫(xiě)得真好，看得我想試試。

圖片來(lái)源：某寶截圖

我很肯定地告訴了朋友：有用！可以試！

「美白牙貼」最主要的美白成分是過(guò)氧化物。

它的濃度比較低，對牙齦的刺激比較小，從而在家里就可以完成美白。

如果你覺(jué)得牙齒太黃不好看，還要去見(jiàn)一個(gè)非常重要的人，美白牙貼就是一個(gè)緊急救火的產(chǎn)品。

但是它的漂白效果較弱，持續時(shí)間不長(cháng)。

想要試試的朋友記得一定要挑選可靠的正規產(chǎn)品！

現在國內做「美白牙貼」這類(lèi)的家庭美白產(chǎn)品不是特別多，對不熟悉它們的消費者來(lái)說(shuō)，越是雜牌的可靠性就越低。

我發(fā)現ADA（美國牙科協(xié)會(huì )）官網(wǎng)推薦了佳潔士的「美白牙貼」，不過(guò)這款是國外商品，國內可能買(mǎi)不到，有條件的朋友可以買(mǎi)來(lái)使用。

牙黃星人的福音竟然是它？

我猜肯定會(huì )有人嫌棄「美白牙貼」這種一次性美白牙齒的方法，所以我要推薦一種美白效果時(shí)間長(cháng)的好方法。

不過(guò)做這個(gè)要下點(diǎn)血本，麻煩你要去醫院一趟。你們別介意，去醫院除了去看病，還可以美牙。

圖片來(lái)源：123rf.com.cn正版圖片庫

「冷光美白」，升級版的美白牙貼

「冷光美白」是科學(xué)、安全的牙齒「漂白術(shù)」。

從原理上看：就是用氧化劑（如過(guò)氧化氫、過(guò)氧化脲）置于牙冠表面進(jìn)行漂白。并且在氧化劑漂白的過(guò)程中，還會(huì )輔助使用激光、紅外線(xiàn)、冷光照射增加脫色效果。

打個(gè)比方，「冷光美白」就是牙醫幫你做美白牙貼，而且美白效果非常好。

「冷光美白」，步驟很簡(jiǎn)單

我在征求病人的同意之后，采集了治療全過(guò)程的照片來(lái)給大家演示一下！

1.開(kāi)工之前

開(kāi)口護眼：可以讓病人保持持續開(kāi)口且不累，并防止眼睛被強光照射。

圖片來(lái)源：作者拍攝

清理牙面：細致的牙面拋光、噴砂。

牙齦保護：非常重要！牙齦和牙齒邊緣涂上隔離材料，避免氧化劑直接接觸牙齦組織。

2.關(guān)鍵步驟

首先在牙齒的表面上涂上「美白劑」（過(guò)氧化氫凝膠）。當然，一般都涂前面的牙齒——因為后面的牙齒根本就看不到！

圖片來(lái)源：作者拍攝

使用專(zhuān)門(mén)的燈光持續照射大概20～40分鐘。

如果在光照過(guò)程中出現這類(lèi)酸痛的不適，那就要及時(shí)向醫生提出，醫生可以根據您的反應大小程度調節光照時(shí)間、強度。

圖片來(lái)源：作者拍攝

這樣大約重復2～3次，完全吸走美白凝膠、清除掉牙齦保護劑，沖洗、漱口，大概要做1～2小時(shí)。

在一次光照美白之后，如果沒(méi)有特別明顯的不適，為了讓美白效果更好，還需要再復診，進(jìn)行1～2次以上的療程。

有副作用嗎？

在光照的過(guò)程中，最常見(jiàn)的「不良反應」就是感到敏感酸痛。

尤其對于某些人已經(jīng)存在的牙齒隱裂紋、磨耗、牙齒缺損等問(wèn)題，氧化劑就會(huì )通過(guò)這些縫隙刺激牙神經(jīng)，出現敏感。

圖片來(lái)源：123rf.com.cn正版圖片庫

不過(guò)牙醫也會(huì )有一些預防和補救措施：比如在治療開(kāi)始前，如果發(fā)現牙齒上的裂紋就用藍色的護齦樹(shù)脂覆蓋。

而在治療結束后，如果有比較強烈的敏感癥狀，也會(huì )涂上脫敏劑脫敏。

美白結束后，有可能牙齒會(huì )將近持續2、3天的酸痛不適（這也是正常的）。

「冷光美白」效果好嗎？

大家最期待的一定是冷光美白的效果。用事實(shí)說(shuō)話(huà)，這就是我們冷光美白前后的對比，牙色在一定程度上變白，患者也比較滿(mǎn)意。

圖片來(lái)源：作者拍攝

但并不是每一次「冷光美白」的效果都很好。

比如原本牙齒就不是太黃，做了之后只會(huì )「略微」會(huì )比做之前白一些。

所以我們并不建議患者抱著(zhù)過(guò)高的期待來(lái)做牙齒冷光美白。

冷光美白的效果也不是一勞永逸的。美白效果大約可以保持1～2年，之后漸漸又會(huì )出現著(zhù)色。

美白劑只能對牙齒進(jìn)行美白，對于烤瓷牙、全瓷牙等等都是沒(méi)什么效果的。

「冷光美白」之后要注意啥？

1.暫停進(jìn)食容易染色的食物：比如茶、咖啡、某些水果（藍莓）等。

2.不建議進(jìn)食過(guò)冷過(guò)熱的食物：這會(huì )讓你的牙齒更加敏感。

記住「牙齒美白」小誤區

網(wǎng)上有一句話(huà)特別火：我今天比昨天更博學(xué)了嗎？

我想多嘮幾句，讓大家更加「博學(xué)」：這些方法真的不能美白牙齒。

比如洗牙，它只是去除了牙齒表面的牙結石，使牙齒恢復原本的顏色罷了。

比如用醋、檸檬汁漱口，它會(huì )損傷牙釉質(zhì)，讓牙齒變得更難看。

親愛(ài)的朋友么，記住了嗎？

2018年即將過(guò)去，大家應該會(huì )做一些改變，比如做個(gè)新發(fā)型，換套新衣服來(lái)迎接新年。這一次，我推薦你做一次牙齒美白，笑臉迎接2019！